暑假减肥日记
暑假减肥日记 | 饮食运动全记录
晨重：99.8斤
早餐：水煮蛋1个 + 绿豆汤
午餐：馒头1块 + 米饭几口 + 肉沫茄子里的肉沫 + 丝瓜肉汤（茄子太油没吃，肉和丝瓜吃完了）
晚餐：凉拌西兰花 + 水煮虾 + 蔬菜鸡蛋饼（鸡蛋饼后来又去盘子里夹了几块，虾吃了6只，西兰花也夹了好几筷子）
加餐：晚饭前后吃了三颗李子 + 三颗大枣
饮水：1200-1600毫升（今天忘记了）
️♀️ 运动：帕梅拉内啡肽1.0 + 2.0 + 欧阳春晓沙漏腰
排便：无（怎么回事！怎么还不排便！）
今天我妈带我去菜场买了银耳，我明天要做凉拌银耳吃！还买了这个李子，真的好爱吃！晚上我自己拌的鸡蛋液，加了胡萝卜丝、包菜丝、洋葱、小葱，倒了牛奶，但我真心觉得，还是我奶奶倒淀粉做的鸡蛋饼好吃再也不想做这个了哈哈哈。看喜欢的博主吃醪糟蛋奶，然后我奶奶今天做了酒酿，我后天就能get同款了！好期待！
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