一周菜谱安排表
周一：
早餐：鸡蛋、燕麦片、芝士、全麦面包片。
午餐：烤鸡胸肉沙拉，沙拉中添加番茄、菠菜、甜椒、洋葱等蔬菜，佐以油醋汁。
晚餐：蒸鱼、糙米饭、西兰花，中式口味，清淡健康。
周二：
早餐：草莓酸奶、果仁、麦片、水果。
午餐：糙米粥、蔬菜煮鸡蛋、豆腐。
晚餐：蔬菜炒肉、糙米饭，肉类与多种蔬菜搭配，荤素搭配，营养均衡。
周三：
早餐：芝士三明治、水果沙拉。
午餐：蔬菜鸡胸肉卷，卷心包括蔬菜、鸡胸肉、面饼、酱料等。
晚餐：素炒鸡蛋、土豆土豆丝，鸡蛋与蔬菜搭配，营养丰富。
周四：
早餐：燕麦片、核桃仁、干葡萄、牛奶。
午餐：玉米面油条、蔬菜炒鸡，中式油条餐搭配炒鸡肉片。
晚餐：田园蔬菜汤、烤饼，汤特点是多种蔬菜熬制，搭配烤饼。
周五：
早餐：全麦三明治、鲜榨橙汁。
午餐：肉丝炒饭，搭配蛋饼、鸡蛋、豆角、绿豆、菠菜、肉丝炒制而成。
晚餐：白切鸡、凉拌莴笋丝，中式凉菜搭配主食白切鸡。
周六：
早餐：黑麦面包片、烤绿苹果、烤制黄油。
午餐：蔬菜煮鸡胸肉、黄瓜拌粥，粥为糙米制成。
晚餐：番茄炒蛋、米线，米线特制美食正宗广西食品。
周日：
早餐：草莓酸奶水果杯、全麦小面包片。
午餐：土豆炒肉、西红柿汤，炒菜配汤，营养丰富。
晚餐：腊汁肉饼、拌黄瓜丝，利用腊汁熬制肉制品，拌黄瓜丝为侧菜。
温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
相关知识
一周七天营养食谱 , 家庭一周菜谱安排表
一周食谱‖一周食谱安排表
一周营养餐食谱安排表(一周七天营养食谱安排表图)✅
孕妇一周食谱安排表
一周健康食谱安排表
一周营养食谱安排表图
一周营养配餐的食谱表 , 每日家常菜食谱安排表
一周早餐食谱安排表
一周营养食谱安排表 家庭
一周家庭菜谱(营养配餐) , 一周七天营养食谱安排表图
网址: 一周菜谱安排表 https://m.trfsz.com/newsview1591976.html
