减肥能吃蜂蜜吗，会胖吗
减肥能适量吃蜂蜜，是否会引起肥胖还需要根据摄入蜂蜜的量来作出判断。蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，还含有蛋白质、矿物质、有机酸、消化酶，及多种维生素，对人体有一定的益处。
1、适量食用：蜂蜜当中的营养价值比较丰富，减肥的过程当中适量食用蜂蜜，有助于身体健康，而且食用蜂蜜后可以起到一定加速肠道蠕动的作用，有利于肠道当中的毒素和垃圾排出体外，对于减肥也能够起到一定的帮助效果。所以在减肥的过程当中，适当地吃一些蜂蜜并不会导致体重出现肥胖，并且对减肥还能够起到一定的辅助效果；
2、过量食用：在减肥的过程当中，如果每天吃蜂蜜，而且一次进食的量还比较多，则有可能会导致体型出现发胖，因为蜂蜜当中的果糖含量比较多，而果糖进入到人体当中以后，有可能会代谢为葡萄糖，也会导致体内的能量过剩，从而引起体型肥胖，所以在减肥的过程当中，尽量不要吃太多的蜂蜜。
减肥期间单纯通过吃蜂蜜并不能够达到减肥的效果，如果体型长得比较肥胖，想要减肥，应适当调整饮食结构，避免吃油腻肥厚的食物，建议多吃新鲜的蔬菜、水果，还要适当进行体育锻炼，可以起到一定的减肥效果。
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