2020年身高152
导语：女人爱美是天性，每个女人在乎的不仅仅是脸蛋，还想拥有“魔鬼火辣”般的身材，而且在这个以瘦为美的年代，因为大家都知道过于肥胖不仅容易得三高，而且身体素质也会变差容易生病，不仅如此，还会显得外观形象没有那么精致完美，其实整体身材不能过胖也不能过瘦，这样才是最完美的，也是最健康的状态。
如今2020年身高152-170cm标准黄金比例表已出炉，要不要减肥，自己看，可以认真对比一下自己目前状态是否需要合理减肥，如果身体偏胖就要采取行动，记住无论任何情况下的减肥都是不能节食的，这种极端的减肥方式不仅伤身，而且百分之百会反弹，所以我们即使要减肥也要正确的应对。
首先我们要清楚胖的原因，是否和遗传有必要关系，还是后天胡吃海喝等原因引起，当然大家都知道后天的相对来说调理会更加容易些，不过即使和基因有关系也无惧担心，只要你肯努力坚持，“铁杵也能磨成针”。
无论做任何事，只要努力，就一定会有回报，而且锻炼身体本身就不仅仅是修饰体型，还能提高免疫力，让你健康的同时还能拥有完美的好身材，运动并不难，难的是你缺少“变美”的决心。
其实你永远不知道你瘦下来的样子有多美，所以跟小编一起锻炼起来吧，今天为你们分享以下3个美体瘦身的动作，简单易懂，效果还好，快来看看吧：
动作一：仰卧卷腹运动
平躺瑜伽垫上腿部呈弯曲状态，脚踩拉力器，仰卧起坐的方式，坚持锻炼，每天4组，每组20次，让你成功减掉“水桶腰”。
动作二：仰卧抬腿
这个动作有效燃烧腿部脂肪及腰部赘肉，每天4组，每组20次，坚持锻炼，轻松让你告别“大象腿”及“水桶腰”。
动作三：仰卧起运动
这项运动可谓是非常具有挑战性，而且是全身燃脂的动作，效果特别好，虽说比较吃力，但是也是见效最快的动作，每天坚持4组，每组20次，全身燃脂的同时让你整体身材都具有线条感，拥有好身材，告别多余脂肪赘肉。
结语：除了以上的动作外，健身器具也非常重要，一定要选择质量相对比较好的瑜伽毯、拉力器，质量好的防滑耐磨性比较好，不容易出现受伤的危险，安全性高，小编推荐给你这款拉力器，好用又便宜，仅仅一杯咖啡的钱就能带回家，是不是太给力了，坚持就是胜利，让你遇见美好的自己。
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