女生标准身材体型对照与健康比例计算指南
01女生标准身材对照
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△ 标准体重计算
在得出个人的BMI后，我们可以进一步推算出理想体重。标准体重的计算会因人种和地区而有所不同。世界卫生组织提供了一种计算标准体重的方法：
男性：标准体重 = (身高cm - 80) × 70%
女性：标准体重 = (身高cm - 70) × 60%
标准体重的正负10%范围内被视为正常体重，而超过这个范围则可能被归类为过重或过轻。超过标准体重正负20%以上，则可能被视为肥胖或体重过轻。
此外，还有另一种标准体重的计算方式：标准体重 = 身高(m) × 身高(m) × 22。为了更准确地了解自己的体重状况，我们还可以利用腰臀比例这一指标。
△ 腰臀比例
腰臀比例的计算需要用到卷尺来分别测量腰围和臀围，然后以腰围除以臀围得出。例如，如果一位女性的腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么她的腰臀比例就是0.82。这个比例可以反映人体脂肪的分布情况，有助于我们了解自己的健康状况。
理想的腰臀比例最小值尚无定论，然而，众多专家已确认了理想的腰臀比例最大值。对于女性而言，理想的腰臀比例范围大致在0.67至0.80之间。值得一提的是，诸如梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥等名人，她们都曾长时间维持着0.7的完美腰臀比例。而对于男性，这一理想比例则介于0.85至0.95之间。
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