体脂率24.4%高吗
一般情况下，体脂率24.4%对于成年女性属于正常范围，若是成年男性该值较正常值偏高。
正常成年女性的体脂率在20%~25%，男性体脂率在15%~18%之间，过高过低都不利于身体健康。男性若是此数值就是超出正常范围，可能会引起高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等疾病。建议患者需严格控制体重，通过饮食、运动等方式来降低体脂率。建议饮食清淡，多吃玉米粥、蔬菜汁、小米粥等食物，辅助降低体重，尽量少吃辛辣油腻等刺激性食物，避免症状加重，同时建议适当运动，比如慢跑、深蹲，游泳等方式促进脂肪燃烧，从而减轻体重。
另外，需保证充足的睡眠，增加身体的抵抗力。建议患者遵医嘱定期到医院体检，了解自身身体状况。若身体出现不适症状，建议及时就医。
相关知识
自体脂肪移植存活率高吗
体脂率高怎么降下来,体脂率高，如何降下来
体脂率越低越好吗
体脂率越低，身体越健康吗？
抽脂减肥反弹概率高吗？
体脂率和脂肪率的区别
bmi和体脂率的区别有哪些 bmi和体脂率一样吗
瘦人体脂率高？学会这3招降低体脂率
体脂率太高的危害有哪些 体脂率太高怎么办好
超高体脂率怎么减脂
网址: 体脂率24.4%高吗 https://m.trfsz.com/newsview1592366.html
