快闪版健身操，你会跳了吗？
徐汇区枫林街道自创的《健康动起来》健身操，近日在中国科学院上海有机化学研究所中心草坪精彩首秀（详情请点击：健康街区的“音乐快闪”，秀出一套自创健康操！）。枫林快闪版《健康动起来》健身操无需器械，简单易学，共有10个动作组合而成，快来跟着示范一起学习吧！
动作一：比赛加油跳
想要挺拔身姿？
跳一跳，从这个动作开始做起！
动作二：单双手画圈
长期坐着工作？
拒绝肥手臂，手臂动起来！
动作三：跃定步拍手转圈
把全身活动度打开，
保持稳定状态！
动作四：行进踏步拍手
别让“崴脚”形成习惯，
请这样保护你的踝关节！
动作五：分并腿跳跃
帮助收紧肚腩，
练出“马甲线”！
动作六：双摆手绕臂
增强手臂控制，
加大幅度，激活肩关节！
动作七：跃定步加油跳
增加骨盆及腰椎的灵活性、稳定性，
改善身体僵硬和协调性！
动作八：望星空小腿跳
身体僵直？
这个动作帮助你有效增高“两公分”！
动作九：滑步
双腿滑步，帮助你增加核心，
雕刻出你的“大长腿”！
动作十：笔直拉伸
缓解肌肉疲劳，
让身体得到舒展放松，恢复活力！
想拥有健康体态，
还不赶快行动起来？
生命在于运动，
运动贵在坚持！
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