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吃货们注意咯,晚餐清淡菜谱来袭,喜欢的收下!

一、香菇炒青菜

食材:

青菜 ;香菇 ;鸡精 ;糖 ;盐 ;

做法:

1.食材准备,香菇洗净,切半,青菜洗净,切段。

2.油锅烧热后,放入青菜和香菇,煸炒几下,放入盐,翻炒,盖上盖,焖一会儿。

3.然后,开盖,放入一点糖,再放入鸡精,翻炒装盘。

二、葱爆牛肉

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食材:牛肉500g、大葱2根、蒜少许、生抽、盐、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽,食用油

做法:

1.牛肉洗净切丝,装入碗里放入一个蛋清、料酒、老抽,拌匀腌制十分钟,再加淀粉和食用油拌匀备用。大葱切段,蒜切成蒜末备用。

2.炒锅内倒入适量食用油,油热之后放入一半葱段和蒜末爆香。

3.然后放入牛肉丝,开大火炒到牛肉丝变色,再加入剩余的葱段、生抽、盐、白胡椒、香油翻炒一分钟左右,即可出锅。

三、酸辣鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼400克,硬豆腐适量,剁椒1勺,黄灯笼椒1勺,泡椒6个,姜、葱、蒜头、盐、鸡粉、料酒各适量

做法:

1、取一个碗放入适量姜丝和葱段,再加几勺料酒揉搓几下备用。鲫鱼处理干净,擦干水分并在鱼身切几刀,然后均匀涂抹自制的姜葱汁;硬豆腐适量切成小块备用。

2、锅内热油后下鲫鱼小火煎至两面金黄,盛出备用。姜、蒜分别切碎、泡椒切成小段,剁椒和黄灯笼椒各一勺备用。

3、锅内热油后下姜蒜小火炒香,再加入泡椒、剁椒、黄灯笼椒炒出酸辣的味道;往锅内一次性加足开水,放入煎好的鲫鱼上盖大火煮8分钟;再加入豆腐块将汤水烧开,上盖转小火继续煮20分钟,最后调入适量盐和鸡粉,装碗后撒上一点香菜即可。

四、海带虾仁炒滑蛋

做法:

1.将虾仁洗净沥干水份用少许生抽,料酒,鸡粉抓匀腌制30分钟;

2.将鸡蛋打入碗中放少许白糖搅打成蛋液;海带海净切成碎块;锅内倒油后放入虾仁快炒;

3.虾仁炒至八成熟后盛出;锅内倒油后加入蛋液炒到松软;加入海带粒和虾仁翻炒;炒熟后加入少许鸡粉和食盐调味;出锅装盘撒上葱花即可。

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