课程信息
【全身暴汗健身视频教程】是一套高效燃脂的健身教程，通过一系列高强度、快节奏的训练动作，帮助练习者快速进入运动状态，实现全身暴汗，加速脂肪燃烧。教程内容丰富多样，包括有氧运动、力量训练、柔韧性提升等多个方面，适合不同健身水平的人群。全程视频指导，动作标准清晰，让练习者在家中也能享受到专业健身房般的锻炼效果。
课程目录
├── 2个动作锻炼屁股-美女-小宝贝-美女健身联盟 Butt Workout.mkv 14.45M ├── 4分钟暴汗-开合跳变化-黑男-MOMO娘-美女健身联盟.mp4 39.65M ├── 4分鐘爆汗減肥TABATA，專練腹部（汪選璇 #18） .mkv 43.18M ├── 4分钟暴汗TABATA，练小腹，腰边肥肉（钱钱）.mkv 33.87M ├── 4分钟暴汗TABATA，专攻侧腹部，腿部，臀部-王选璇.mkv 60.86M ├── 4分钟暴汗TABATA，专攻腹肌真的很爆汗（钱钱）.mkv 37.36M ├── 4分钟暴汗TABATA (4 Minutes Tabata Workout) .mkv 65.64M ├── 4分鐘超有效爆汗減肥運動，收藏一起減肥吧！.mkv 31.33M ├── 4分钟腹肌-黑妞-美女型男进化中心.mp4 22.16M ├── 4分钟腹肌锻炼第3级-黑男-张采宁-腹肌TABATA.mp4 35.51M ├── 4分鐘有效爆汗減肥運動 (鄔育錡，女神帝國健身服) .mkv 31.31M ├── 5个简单腹肌运动-雅淳-黑男-美女型男进化中心.mp4 13.33M ├── 6個女生喜歡的腹肌訓練動作 (美女Tiffany) .mkv 17.82M ├── 7個腹肌減肥運動，第一次在成都拍攝 .mkv 19.42M ├── 7个腿部腹部训练-美女-苗苗-美女型男进化中心.mp4 13.70M ├── 8个腹肌健身-汪选璇-黄士伦-美女型男进化中心.mp4 18.19M ├── 8个实用腹肌训练-美女宁宁-美女健身联盟.mp4 18.07M ├── 9個超級爆汗運動，收藏一起減肥吧（寧寧 Ning） .mkv 26.95M ├── 10个女生床上可做的腹肌运动 -钱钱.mkv 15.19M ├── 11个有氧训练一起减肥 (黑男＋Erica)-美女健身联盟 .mkv 15.47M └── 女生瘦腿跟着一起做，超有效瘦腿跟影片每遍做5次-汪选璇-雪碧-美女健身联盟 .mkv 26.65M
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