导师分享??
合一静心一直强调：理论很重要，实修更重要！
呼吸实修第一天：今天在练脉轮呼吸时，发现自己呼没有那么累了，手臂举起来的时候也很放松了，发出的声音洪亮了很多。鼻涕也少了很多，在做第三遍的时候一直都在打嗝，浑身冒着凉气，出着冷汗。发现自己的双脚还是不能根植大地，前后摇晃着，似乎不能支撑自己的身体。结束后觉察自己的内心发现很舒服，似乎还有那么一点点的喜悦。
感恩伦子琪老师、感恩阿佳娃老师、感恩所有的同修们、感恩生命中所有的人、事、物！——王其伟2017/10/10晚写于乌市
今天早晨8点第一天在家做脉轮呼吸，感觉双脚更能扎实的根植大地了，第一遍做完后有会不会影响到楼上楼下左右楼邻居的念头出现了，于是声音和呼吸慢了下来，做第三遍时有打嗝出现，做完身体出汗，感觉轻松舒畅，觉察到自己没有专注的感觉音乐和身体，同时也觉察到自己的那个脉轮需要多做一些，希望下次更好。--王鹤茗017/10月/号
今天早上舞动[踏古]，感受到被束缚的内心一层层打开，体内力量感有很大的再次爆破没有了任何恐惧。[不再让你孤单]今天第一次可以在脑海里有很清晰看到自己挥舞着七彩的翅膀疼惜的看着自己，无限温存。体验到内心非常的安在和踏实。结束后跳一曲[波若波罗密多心经]，听到唱'观自在'一下涌出很多感动流出泪水，连接到了慈悲的能力，舞动的身体变得非常的柔软感受到一点点水的能量也是伦老师说的那个女性的阴性的能量。
感谢自己最近的学习成长让我今天第一次对空性有了一点体悟。--陈劲妤10.11日早
做完昆达里尼感悟:第一个环节做完后背麻木，尤其是胸椎至肩这一片，麻胀，小小的肩膀给我提醒着呢；第二节舞动时，发现右胳膊有些抽筋，两个胳膊向上举很有力量哟；第三环节静坐时，儿子小时候的影子在眼前晃来晃去，在他童年时，他怎样度过的，我的心里咋一点感觉没有，头脑就在使劲搜寻他样子，这时，眼角的泪水慢慢滑落，反问自己，我给他给了什么?_??_?心里好难受，让情绪自然流淌……第四个环节，好放松，好享受！
昆达里尼的静心，把我们实修的内容几乎都综合在一起了，有舞动，有静心，坚持下去，会有不一样的收获，更加爱自己！--王海琳10月12日于家中
做实修是一件快乐的事情|，需要持之以恒的快乐享受着，做完后，双腿有些酸胀，精神却很好，看到阳光照进了屋子，心里完完全全的看到了一个明媚的艳阳天!
哇噻，生活太美好了，宇宙是如此的爱我，让我每一天都可以健康快乐的活着!--孔秀莉2017年10月12日
今日站桩40分钟，学习回来我看到了自己的变化，在不知不觉中改变了：
1.身体健康有能量了，以前说话多了就感觉两肾酸胀，今天说话比较多，感到背部好有力量，身上肉肉的结节少了许多。
2.分别心少了，评判也少了，不再比较，能安住在当下，自己有主见了，不会把我认为好的强加给他人了，正真的放下让别人随自己的心了，不再有所谓的控制了，感觉轻松了许多。
3.以前对有的人和病有嫌弃之心，现没了。万物皆是能量，在给她人疗愈和按摩的过程中，滋养我，疗愈他人，我只是一个能量管道，感恩宇宙、大自然对我们正真无条件的爱！无限感恩！--陈爱华2017.10.14
今天是呼吸的第十一天了，这期间很是幸运的跟上了深度疗愈师的课程，早上是脉轮静心，下午或晚上是昆达里尼，令我惊喜的是，我尽然就这么毫不费力得坚持了下来，就在昨天我底层的一些拖拉的坏习惯又浮出了水面，使我很不舒服，我看着这种不满的情绪在心中流淌，我带着这种对自己不满的情绪做呼吸，完全的随着早上的呼吸释放着这种负荷，这期间念头不断，躲避的心把我一次又一次的拽了回来……
我明显的觉察到，我回归的速度快了许多，要在以前我是很难放过我自己的!
下午的我平静了下来，满心喜悦的带着小妹的孩子，一起和她们互动玩耍，很是开心!晚上孩子休息了，我也满心欢喜的做着昆达里尼，我锻炼着，享受着身上每一块肌肉抖动的感觉，享受着和音乐在一起的感觉，真的是太美妙了!
我知道，我和我的心在一起了 ，活在完完全全的当下了!
感恩实修给我带来的好处!感恩大家真心的陪伴!感恩伦老师带来了这么好的实修课程，让我实实在在的在生活中修行，在修行中生活!--孔秀丽2017.10.14
从8月份至今，我仅做过5次动态静心，前二次在馆里，第三次在《启动生命能》课堂，其余二次在家。由于带孙子，加上不精进，实修上属最差的，三天打鱼两天洒网都够不上，但仍觉得收获很大，忍不住也分享一下。
一是身体发生很大变化。第一次做时，感到特别累，甚至坚持不住的感觉，而且第三个环节多次遗尿。一次比一次感到轻松，今天很轻松做完，没有一点遗尿的感觉。
二是心柔软了，宽容了。今天做到第二环节，我想对几个害我很惨的人发泄一下情绪，但我己感觉不到自己的情绪。
三是感觉觉察力和感知力也强了。前三次做都是在心情比较平静时做的，第四次是因我的提婆达多给我出了二道解不了的难题，而且情绪还特别大，我气得都无语了，心想跟这人过日子能把人累死，能把人逼疯，为了清理疗愈一下自己，当时还没有音乐，自己就随便估计着做，我感觉自己的心慢慢平静下来了，觉察出了他的情绪的来源，理解了他心灵深处的孤独无耐和不被所有人认可的痛。
而且还有一个觉察，一个人身上的正能量不被人认可，不被人承认，很容易将他身上的负能量调动出来，甚至强化。写着写着又有所领悟，看别人的好太重要了，提升别人，成全别人，也快乐了自己。若人人都能放大别人的好，社会就处处充满详和喜悦。看见即解脱，看见就会有办法。二道无解的难题好象也解的差不多了，求伦老师和各位导师帮助共振一下就彻底解了。我有点觉得我是个能人，太能了。
此刻，深深地感恩在我心中流淌，感恩合一团队，也感恩我自己。实修太重要了，我再不敢偷懒了，21天的实修若不能去馆里，在家也要坚持做。
感恩伦老师推出这么好的实修方法，感恩导师们的帮助陪伴。--王晓芙2017.10.13
明日复明日，明日何其多。
在2017年10月5日—8日的乌鲁木齐“深度疗愈师”课程上，连续四天的“昆达里尼”和“脉轮呼吸”静心实修，让我收获了很多，也发表了不少的感悟，并决定回来后每天都坚持做下去。然而近一周来，每天都有理由明天开始。这个过程中，我意识到，当你发自心底想做一件事情的时候，一个理由就够了，当你信心不足的时候，总会有无数个理由一推再推。于是，我把“明天开始”改成“今天开始”，而且是排除万难，一切为此开路。一切都是自己的安排，一切都是自己的决定。于是今晚，时间一到，放下手头一切，开始做“昆达里尼”静心。
那个熟悉的音乐、熟悉的感觉又回来了，那个熟悉的场景又在眼前，拉回思绪，专注音乐，轻松愉快地完成静心就直接睡觉了。晚上11︰00开始，第四阶段直接上床睡觉，并没有很快入睡。凌晨2︰30醒来，4︰00又入睡。--秦京会2017.10.15
这几天一直在做脉轮呼吸，今天早晨改为了晨课。好久没有做过晨课了。前三段做的非常顺利，到了第四阶段与身体的那一份紧密连接，让我有了非常非常美妙的感受。我静静地站在原地，这时听到肚子咕噜声，嗓子眼儿也配合地发出了一些声响，身体有些微微摆动，在静止状态中，能清晰地感受到毛孔就像千朵花苞一样慢慢打开，这些所有的动静，组合成了优美的旋律，我惊叹身体的奇妙。今早的晨课真的是一段美妙的体验。--王熙婷2017-10-16
呼吸实修第六、七天：每天早上的呼吸，不管身体有怎么样的反映，知道自己身体里的情绪在一天天释放着，内心享受着身体的每个变化。每天带着5、6个人同时做呼吸，听着每个人不同的分享，看着每个人的变化，内心充满了感动！
今天早上起来，在微信的互动中，看见了自己又在努力证明着自己，想得到别人认可的模式。发现自己看见这一切时，没有了评判和纠结，而是坦然的、喜悦的、给弟弟和侄女们分享着。
感恩生命中所有的人、事、物！--王其伟2017年10/16写于乌市
秦京会实修日志
2017年10月19日：昨天晚上睡前做昆达里尼静心，轻松愉悦。今天早起做脉轮呼吸静心，一开始身体非常轻松，第二遍的时候，做到眉心轮和顶轮用鼻子呼吸时，随着呼吸双耳有轻微声音，之前只是一只耳朵有过声音，流眼泪。整个过程中双脚双腿始终有力稳定，而且这两次没有找理由哦！
2017年10月20日：昨晚感觉很累，非常瞌睡，没有强求一定要做昆达里尼静心，尊重身体的需要就早早睡了。今天早起做脉轮呼吸静心，一开始就腰椎酸胀，做到第二遍时整个骨盆周围都有酸、困、胀的感觉，第二遍心轮呼吸时，随着一呼一吸，心轮处有隐隐的像是岔气儿的感觉。期间思绪有点乱，注意力不集中，有几次竟然没有听到换脉轮的声音，感受到自己还是比较容易受外在事件的影响，受到其他声音和评判的影响，看见了自己“我不重要”、“我是不被尊重的”以及想要证明和被认可的模式。
2017年10月21日：早晨起来做脉轮呼吸静心。双脚像是扎根一样紧踩大地，动作有力而有节奏，心情轻松愉悦。鼻吸时随着呼吸眼睛有声音，像是眼珠在震动的感觉，而且鼻吸时感觉气流向下走了，腰椎盆骨处有轻微酸胀。流泪，鼻酸。注意力有时不集中。做完之后神清气爽，而且好开心！
今天是动态静心的第四天，身体已经完全适应了，尤其是肩膀的疼痛已经完全消失，特有享受的感觉。今天是晚上做的，下面还在排气，看来疏通了很多。这次回家，明显的感觉在家能待住了，不知不觉就是一上午。做实修、吃营养早餐、拖地、浇花、清理废旧用品、洗澡洗衣、做脸，特别安在。
早上的第一件事就是给佛上香，给能量机充电。待在房子里的感觉很明亮，很纯净，中午的阳光洒进来暖暖的，老公打来电话说一起吃中午饭。这一切的一切，都有一种幸福感在自然的流动。
这得感谢我在奉爱行住过的所有的美女家里的收获。杨晓辉老师家特别的温馨舒服，床软软的；建华老师家明亮豪华，床香香的；雷英老师家大气整洁，到处都是小框框，错落有致，床清清爽爽；我还住过岳老师、曹卫平老师、王国英老师都各有特色，让我感受到了爱的流动，非常感恩。同时我也看到了自己的很多问题，想想老公真好，包容我一个女汉子这么多年，哎！也不容易了。
我好了世界就好了，我不断的在证悟这句话，这三个月我要让自己再次蜕变，一切从我开始，继续走我的觉醒之旅。--子琪10月19日
昨天做呼吸时躲在小卧室里做呼吸，家人还是看到了，在笑我，我感觉有些不自在，做时也没有完全的打开，心里有些遗憾!
今早我有些拖延的坏毛病又犯了，开始给自己找借口，早上我的动作太大了，被人听到就不好了，会影响别人的，到中午时，在看微信书籍入了迷，不愿离开，一直到了快天黑的时候，给自己一个指令，不能再拖了，现在就做呼吸，于是打开音乐，做起了脉轮呼吸，这时家人问我你在干什么，我回答，我在做运动，锻炼身体，然后我就很坦然的动起了身体，这期间，我不在乎那么多了，也不在乎是否如果我的声音影响到楼上楼下的邻居怎么办，很快我就投入其中，感觉良好!
做时，嗓子没有前两天那么疼，有废物吐出，刚做完，就在停的一霎那间，我的脚底有些麻，躺着，感受到能量流经过手和脚的一些轻微的麻的感觉，我的身体放松啦，我的大脑也放松啦，很舒服的体验!
觉察到集体实修的好处和集体写日记的好处，可以互相鼓励互相督促，增加了自我的约束性自律性，自从上完深度疗愈师回来之后，坚持每天做实修，明显的察觉到刚开始情绪有些小的起伏，后来就趋近平稳状态，基本上没有负面的念头了,也许这就是坚持做实修的好处吧，似乎我也没有负面的情绪可以骚扰到我!好像我也没空去光顾那里，感觉这次回来后，时间老是不够用!发觉一切都是越来越好了，一切都往更好的方向发展，无论是心态还是生活中的点点滴滴都是如此，比以前更好了!心中天天有光明，黑暗也就消失了!--孔秀丽2017.10.20
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