对身材羞耻说“No”
"Body Shame"，这个海外盛行的词汇，在中文语境中尚未找到完美的对应。它所描述的，是那种因他人的外在特征——无论是容貌、身材还是体重——而有意无意地发表负面言论，给他人心灵投下阴影的行为。同样，它也指代那种自我审视下的不安与焦虑，总觉得自己的身体不够完美，从而陷入自卑的泥潭。Body，即身体，而Shame则如中文中的羞耻、羞辱一般，刺痛人心。这种现象，我们称之为“身体羞耻感”，一种深藏于国内年轻群体心中的无声之痛。
无论外在如何光鲜亮丽，每个人心中都可能藏有因“Body Shame”而起的烦恼。我亦曾深受其害，成长过程中的“矮”、“平胸”、“粗腿”等标签，让我自卑不已。于是，我在小红书上分享了自己的经历，希望了解同龄人是如何看待这一问题的。帖子一经发布，便收到了大量的评论，其中大多数是女生的声音。
有的女生因为身材被冠以“胖猪”的称呼，有的因身高而被叫做“小矮子”，高挑的则被称为“电线杆”、“擎天柱”，甚至“难嫁女”。这些称号无不充满侮辱与贬低。一个评论特别触动了我：“连明星模特都会因身材外貌备受攻击，更何况我们这些普通人？”这句话道出了多少普通女孩的无奈与心声。
更为复杂的，是那些源自自我对身材的不满足和焦虑。在这个以瘦为美的时代，我们都在不自觉地被种种身材标准所绑架。理想美内化的过程，正是我们试图摆脱这种羞耻感，追求自我认同的旅程。
我深入研究了内蒙古师范大学心理学院发布的一篇论文，题为《在线客体化经历对女大学生身体羞耻感的影响：理想美内化与自我客体化的序列中介作用》。论文详细剖析了国内身体羞耻感的现状，以及在线环境如何加剧这种心理现象。它提醒我们，在网络时代，每个人都成为了被观察和评价的对象，这种“在线客体化”经历无疑加剧了我们的身体羞耻感。
然而，我们必须认识到，无论身材如何，我们都应该接纳自己、爱自己。A4腰、锁骨养鱼、反手磨肚脐等所谓的“美”的标准，不过是社会强加给我们的枷锁。我们应该打破这些束缚，从内心深处接纳和欣赏自己。因为，无论什么样子，我们都是独一无二的，都是值得被爱的。
在这个过程中，我们需要反思。追求更好的自己固然没错，但过度焦虑、自卑，甚至为了迎合所谓的“美”标准而伤害自己，则是我们需要警惕的。让我们从内心深处认识自己、接纳自己。
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