半边梅热量高吗减肥能吃吗
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近期发布6月29日
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余平波主治医师中医科
上海儿童医学中心
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
在一般情况下，半边梅的热量在同类水果中还算是比较高的,100克中大约含有36大卡的能量。但是在患者减肥期间是可以食用的，但是不能多吃。
半边梅是用红李子酿做而成的话梅干，主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等，减肥期间是可以适量食用的。半边梅少吃可以补充人体所需营养成分以及帮助消化，不会影响减肥的效果，如果多吃可能就会转化成脂肪从而影响减肥。
在减肥期间要避免食用辛辣刺激的食物，还要少吃高热量和高胆固醇的食物，否则会对减肥造成严重的障碍。患者还可通过有氧运动的方式进行减肥，比如跑步、练瑜伽、游泳等，有利于达到更好的减肥效果。
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