瘦身，下肢瘫痪病人如何减肥？
：下肢瘫痪病人如何减肥 瘦身（男，23）
： 这个需要他人帮助运动四肢，如果可以，适当做些器械运动。另外，食物也很重要，主食粗粮最好达到三分...
咨询时间: 2014-11-03
这个需要他人帮助运动四肢，如果可以，适当做些器械运动。另外，食物也很重要，主食粗粮最好达到三分之一，如地瓜饭，玉米饭，减肥都很好。增加蔬菜摄入，减肥很重要，但薯类蔬菜少吃，如土豆、山药。南瓜淀粉也比较高，不要多吃。晚餐后少吃食物，少喝饮料，少吃甜食。如果没有其他疾病，适当喝普洱茶对于减肥有帮助。
香菇、海带、木耳、芹菜、西兰花、卷心菜、莴笋、竹笋、冬笋、豆芽等膳食纤维比较高，但炒菜油一定要少，多吃汤菜和凉拌菜，减少油脂摄入。小食品隐形脂肪很高，一定少吃，普洱茶还是上午喝吧，下午或晚上会影响睡眠。但冲三遍茶就可以，多了有害物质会析出。乌龙茶也行，但较普洱茶差一些。面食可以选择玉米合面的，适当吃些纯玉米的大饼更好
茶叶不要空腹喝，所以，需要饭后半个小时再喝。但普洱茶不能起到根本减肥作用，可以辅助促进脂肪代谢。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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