核桃和蜂蜜一起吃有什么功效与作用
通常情况下，核桃和蜂蜜一起吃，具有补充体内所需营养、辅助促进肠道蠕动等较好的功效，主要用于改善营养不良、肠道蠕动缓慢等情况。
1、功效
核桃中含有较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素等营养成分，蜂蜜中含有较丰富的碳水化合物、钾元素、磷元素等营养成分，两者一起适量食用，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养，避免出现营养缺乏。而且适量食用核桃和蜂蜜，对于肠道蠕动会起到一定的辅助调节作用，有助于肠道正常活动。
2、作用
若经常处于挑食偏食等不良行为，造成营养成分补充不足，可以适量食用核桃和蜂蜜，辅助缓解营养不良疾病发生。若肠道蠕动缓慢，造成肠内粪便堆积过多，也可以适量食用核桃和蜂蜜，可以加快肠内粪便排出的速度。
除此之外，吃核桃和蜂蜜时，需要把握好食物的摄入量，不可一次性吃太多。若对核桃和蜂蜜成分有过敏反应，是不建议吃的，以免造成皮肤瘙痒等症状。
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