健身饮食记录
健身饮食记录 | 今天热量摄入多少？
8:00-9:30 早餐时间
咖啡：95千卡
麻薯：100千卡
（忍不住吃了个沃尔玛的麻薯，看测评说一个要90多大卡，赶紧上机器消耗100大卡，连鞋都没换，叹气）
11:30-12:00 午餐时间
鸡腿肉：208千卡
增肌小炒：98千卡
番茄意面：150千卡
2:00-3:30 下午茶时间
百香果柠檬水：30千卡
5:00-6:30 晚餐时间
海苔鸡蛋卷：220千卡
（海苔、鸡蛋、黄瓜、彩椒、西生菜、膳食肠）
总计：801千卡
女性一天大约消耗1500千卡
今天的热量缺口已达成，明天继续加油！
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