海苔热量高吗,减肥可以吃吗
核心提示：海苔热量并不高，减肥期间可以适量食用。海苔属于低卡食物，每100克海苔中大约含有47大卡左右的热量。适当食用不会引起体内脂肪堆积，也不会影响减肥效果。若在制作过程中添加了油脂、糖等辅料，则会导致其热量
海苔热量并不高，减肥期间可以适量食用。
海苔属于低卡食物，每100克海苔中大约含有47大卡左右的热量。适当食用不会引起体内脂肪堆积，也不会影响减肥效果。
若在制作过程中添加了油脂、糖等辅料，则会导致其热量增加，此时热量可能超过100大卡/100g。因此，在选择海苔时需注意配料表，尽量选择原味海苔。
需要注意的是，虽然海苔热量较低，但也不宜过量食用，以免导致能量摄入过多而影响减肥效果。
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