告别肥胖，找到适合自己的饮食法
2024-06-13 19:12:28 已编辑 北京
随着生活条件的不断改/善，越来越多的人对于健康和美丽的关注度逐步提/升，面对琳琅满目的“XX减/肥法”，相信会有很多的小伙伴觉得无助而又迷茫。其实，健康的减/肥方法无疑就是两点：“管住嘴，迈开腿。”
“管住嘴”并非是要我们饿着肚子去节/食，而是通过健康的概念，根据自身条件进行饮食规划。“低碳水饮食法”顾名思义，就是通过适当的进食“低碳水”食物来进行减 重。
《科学减 重：适度低碳水饮食法》书中并非注重想大家介绍一些减 重的饮食或者食谱，相反作者花费了大篇幅的内容来讲述超重的弊端，肥胖的评估方式、原因以及如何科学的进行减 重。
在我们知其所以然后，只/需稍加点拨，就能找到一套适合自己的减 重方式。夏日已至，希望我们都能科学饮食，健康减 重，穿上自己喜欢的漂亮服饰。
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