排毒养颜有妙招！这3种茶，女性每天喝一杯，皮肤越来越好
声明：本文章为健康养生科普，配图辅助理解，旨在健康养生宣教，非专业治疗建议。
最近有位朋友问我，她已经35岁了，皮肤状态越来越差，长斑、暗黄、干燥，用了很多护肤品都不见效，听说喝茶能养颜，问我有没有什么好推荐。
说起养颜排毒，喝茶确实是个好方法。
茶叶在我国有着几千年的历史，《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。
“现代研究也表明，茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等活性成分，能有效抗氧化、抗衰老，帮助排出体内毒素。
我家隔壁王阿姨也有这样的困扰。前年她退休了，整天闲在家里，喜欢吃点油腻辛辣的，再加上年纪上来了，脸上长了不少斑点，皮肤也变得干燥暗淡。王阿姨特别苦恼，试了不少方法都没太大效果。
去年春节，我给王阿姨推荐了几款养颜茶，教她怎么搭配着喝。
王阿姨也很认真，每天坚持喝，还按我说的少吃辛辣油腻食物。
半年后，我再见到王阿姨，真的被她的变化惊到了！
脸上斑点淡了很多，皮肤看起来水润有光泽，整个人也显得年轻了不少。
王阿姨高兴地拉着我的手说：“真得谢谢你啊！这些茶真是太神奇了，我闺蜜都问我是不是打了什么针，做了什么护肤。我就骄傲地告诉她们，我只是每天喝点茶而已！”
除了王阿姨，还有我表姐也是这些茶的受益者。我表姐在单位工作压力大，经常熬夜加班，才三十出头，脸上就起了不少痘痘，还有黄褐斑。她每天对着电脑，皮肤状态越来越差，心情也跟着低落。
我给她推荐了这几款茶，她也坚持喝了三个月。
有一天她给我发了张自拍，我差点认不出来！
她脸上的痘痘消了大半，黄褐斑也淡了很多，皮肤变得白皙透亮。
她在电话里开心地说：“真没想到，简简单单喝点茶，效果这么好！
现在单位好多女同事都跟我要方子呢！”
其实很多人不知道，我们皮肤变差、长斑长痘，跟体内毒素积累有很大关系。
中医讲”面部是脏腑的镜子”，脸上的问题往往反映了体内的不平衡。
现代人饮食不规律，作息混乱，再加上环境污染、压力大等因素，体内很容易积累毒素。
我有个老师曾经说过：“人体就像一个水缸，如果不常清理，时间长了就会沉积很多污垢。茶叶就像一把小刷子，能帮我们慢慢清理这些污垢。”
确实，很多人都在用各种昂贵的护肤品，却忽略了从内调外养的重要性。外面抹再多护肤品，如果体内毒素没排出来，皮肤问题就很难从根本上解决。
有次我去一个美容展会，遇到一位从事中医美容多年的老师。
她告诉我一个很形象的比喻：“皮肤好比是一张纸，我们体内的毒素就像纸下面的墨水。
如果墨水渗透到纸上，你再怎么擦拭纸面，也无法彻底清除。
只有把墨水源头清除，纸才能恢复洁白。”
咱们身体也是这样，要想皮肤好，必须先把体内的”墨水”——也就是毒素排出去。而喝茶，就是一个简单有效的方法。
前几天，我去看望年近七旬的张奶奶，发现她皮肤状态特别好，红润有光泽，几乎看不出什么皱纹和斑点。
我好奇地问她保养秘诀，张奶奶笑着说：“没啥特别的，就是几十年来天天喝茶，从不间断。”
张奶奶告诉我，她年轻时在茶厂工作，知道很多茶的功效。退休后，她每天变着法子喝不同的茶，几十年如一日。她说：“喝茶不仅能排毒养颜，还能静心养神，何乐而不为呢？”
看着张奶奶红润的面色和矍铄的精神，我更加坚信茶的神奇功效了。
很多人疑惑，市面上茶叶种类那么多，到底哪些茶最适合女性排毒养颜呢？经过多年研究和实践，我发现这3种茶效果特别好，简直是女性养颜排毒的绝佳选择！
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