【知识】快递小哥，寒冷天气，“职”为你健康
快递小哥，是城市中辛苦工作劳动者的代表，即使冬日冒着严寒与冰霜，也要像风一样穿梭于大街小巷，把温暖和惊喜送到千家万户。
作为一个“不可或缺”的劳动群体，快递小哥们的工作负荷大，时效性强。因其工作的特殊性，就算是在气温骤降、风雪交加的冬日里，他们也需长时间户外工作,保证按时送达、服务到家。
在这寒冷的季节里，在确保快递小哥安全的前提下，我们也应多关注这一群体面临的职业健康问题，例如，预防低温作业所导致的健康损害。
首先，让我们了解下什么是低温作业吧？
低温作业是指在生产劳动环境中，工作地点平均气温等于或低于5℃的作业，除受低温影响外，还与作业环境中的湿度有关。所以快递小哥在寒冷冬季（平均气温≤5℃）开展的室外工作就属于低温作业哦！
了解完低温作业，接下来我们看看什么是冷损伤？
低温作业导致的冷损伤是指寒冷直接作用及各种诱因共同引起的全身或局部组织损伤疾病的总称。按损伤范围可分为全身性冷损伤和局部性冷损伤。
全身性冷损伤即低体温或冻僵，是指人体长时间接触冷环境，使体内热量大量散失，导致机体体心温度降至或低于35℃引起的综合征。在此温度下，人体不能产生足够的能量使各系统有效地工作，出现以神经系统和心血管系统损伤为主的严重的全身性疾病。
局部性冷损伤按损伤性质分为冻结性冷损伤和非冻结性冷损伤。
冻结性冷损伤即冻伤，是指由于接触严寒环境或低温介质（制冷剂、液态气体等）导致身体局部组织冻结的损伤。
非冻结性冷损伤即冻疮、浸渍足（手），是指机体长时间接触低温（0℃～10℃）潮湿环境引起的外周组织损伤所致的综合征。
提 示
存在以下情况的快递小哥，应尽量避免寒冷天气外出工作：
患有雷诺病
患有寒冷性荨麻疹
患有寒冷性多形红斑疾病
快“对号入座”一下，如果有以上三种疾病出现，就要注意了，在寒冷天气，外出工作要尤其关注自身健康状况哦~
预防冷损伤的措施注意
快递小哥平时要多了解气候变化，注意防寒、防风和防潮。尤其身体和头部局部保暖，工作间隙多喝热水，保持身体适宜温度。衣着宜保暖、透气、干燥，防止过热，送完货物后，及时脱掉被汗水或冰雪浸湿的衣物，采取保暖措施，如更换干燥保暖衣物、手套、袜子等。避免久站或静止不动，可适时按摩、揉搓暴露部位以防发生冷损伤。增强抗寒能
快递小哥平时生活中，也可以通过主动的抗寒训练来使自己对低温产生适应性，如冷水洗手、洗脸、洗脚等训练，从而增强自身的抗寒与抗冻能力。但抗寒训练需要循序渐进，防止应激过度对健康产生不利影响。 加强
寒冷天气，日常饮食适当补充有营养的汤水以提高身体免疫力，多吃蛋白质含量高的食物和新鲜的蔬菜水果。工作是干不完的，身体才是革命的本钱，做好“服务到家”的工作时，注意劳逸结合，累了就歇歇脚再走。忙里偷闲，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力哦。
最后，快递小哥们要及时关注天气预报预警信息，低温冰冻雨雪天气注意出行安全，谨慎慢行；饮酒后，更是不宜外出工作呢！
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