【代餐粉减肥有效吗】
代餐粉减肥有效吗
2020-03-28 11:26:29
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 减肥粉减肥也有一定的效果。 用代餐粉减肥,其实就是利用一些低热量、高膳食纤维素的食材来代替日常的米、面等主食,减少卡路里的摄入量,从而达到减肥的目的。 在减肥过程中,用代餐粉减肥的原则是:多吃水煮白菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜等低热量食物,以达到减肥目的。
2020-03-29 11:36:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥代餐粉是一种无脂肪的低碳水化合物，主要是通过低热量、高营养的方式为身体提供必须的能量，同时还会在减肥代餐粉中加入维他命、矿物质等成分，让人体能够吸收，这样的代餐粉才是一种合格的产品，主流的主要成分是 MCT粉，即中链甘油酯，它主要是从棕榈油和椰子油中提炼出来的，可以为人体提供每日所需的能量，而且由于其化学特性， MCT粉不易转化为脂肪囤积在体内，有效地避免了长肉增重的可能性。无论使用哪种减肥代餐粉，一定要循序渐进，按照要求使用，一般每天早上或者晚上吃，吃的时候可以搭配牛奶和水果。当然，如果有时间的话，还是要在控制饮食的基础上，多运动，健康饮食加合理的运动，才是最好的减肥方法。
2020-03-28 02:13:06
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