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大学生21天打卡心得感悟(精选3篇),大学生21天打卡心得感悟怎么写

泰然健康网
2025-07-25 07:07

大学生21天打卡心得感悟第1篇

大学生21天打卡心得感悟

大学生21天打卡心得感悟
最近，我和一群同学一起参加了一项名为“21天打卡”的活动。这个活动的主要目的是让大家在21天内养成健康的生活习惯。我们每天需要打卡记录自己的饮食、运动和睡眠情况，并对比前几天的记录，分析自己的变化和不足。经过21天的坚持，我深刻体会到了一个人养成习惯的重要性，同时也获得了一些心得感悟。
1. 坚持不易，但有益
这个活动一开始还比较好坚持，但是到了第五天之后，就开始有点被动了。但是，一天不打卡就像少了什么，自己也会感到不舒服。于是我每天都会坚持打卡记录，哪怕只有几行。
2. 提醒自己
每天打卡也是一种提醒。很多人都会忘记健身、吃水果等等承诺，但是当你每天都要打卡时，这也就成为了一种提醒。当然，每个人的情况都不一样，也可以根据自己的时间来决定每天需要完成的任务。
3. 习惯养成的重要性
坚持打卡21天的过程，更多地是在为养成一种健康的生活习惯而努力。习惯不是一下子形成的，它需要反复的去练习才能形成固定的习惯，只有习惯执行，才能形成自然的习惯。所以，我们需要学会积极培养好习惯，去养成它，让它成为我们的一部分。
4. 坚持会看到成果
在打卡这21天之后，我发现自己的饮食、运动和睡眠情况比之前有了很大的提高。我更多地去做了些运动，摄入水果的次数也增加了，而且这些都是有目的性的。
5. 坚持是一种习惯
每天坚持打卡也是一种习惯，它需要有毅力和恒心，对于养成其他好的习惯也是十分的有帮助的。通过跟打卡一样的方式去进行，就能很快地养成自己的好习惯。
总而言之，这21天的打卡活动让我很受益，并且让我有了更多的体会和感悟。坚持才能够达到梦想的顶峰，希望能有更多朋友和我一起，坚持健康的生活方式，养成好的习惯，让自己更好的去成长和发展。

大学生21天打卡心得感悟第2篇

在大学里，每个人都应该有一个打卡的习惯。这不仅可以帮助我们养成良好的生活习惯，还可以帮助我们提高学习效率。我在大学里也养成了打卡的习惯，并坚持了21天。在这21天里，我收获了很多心得和感悟。
首先，打卡可以让我更加专注。每天早上起床，第一件事就是打卡。这个过程有点像告诉自己，今天我要做的事情就是这个，然后我就会更加专注于这个事情。比如说，当我打卡完成后，我会想着完成这个任务，再去做其他的事情。这样可以帮助我更加高效的完成一天的计划。
其次，打卡可以帮助我养成健康的生活习惯。在大学里，我们可能会有很多学习任务，有时候还要兼顾工作和社交生活。这就很容易导致我们忽视了自己的身体健康。打卡可以提醒我们及时休息，定时锻炼身体，及时进食等等。只有保持良好的健康习惯，才能更好地克服学习和生活中的各种困难。
再次，打卡可以帮助我提高自制力。在大学里，我们需要自己管理自己的时间和学业。如果没有自制力，很难保证能够克服学习和生活中的各种困难。打卡可以帮助我们掌握自己的节奏，严格要求自己按时按量地做事。只有锻炼了自己的自制力，才能在学业和生活中取得更大的进步。
最后，打卡也可以激励自己不断进步。当我们在坚持打卡的时候，会发现自己做事变得更有规律，思考更清晰，效率也更高。这时就会产生一种小小的成就感，这种感觉就像是给自己加油，可以激励我们不断进步。
综上所述，打卡不仅可以养成好的习惯，还可以提高自制力和激励自己不断进步。如果你还没有打卡的习惯，不妨试试看。只需要坚持21天，就能够养成一个好习惯。享受在打卡的过程中获得的快乐，那些看似困难的事情，也会变得更加简单易做。

大学生21天打卡心得感悟第3篇

大学生21天打卡心得感悟
21天，对于一个大学生来说，这样一个时间周期听起来既短又长。而这21天，成为了我身上的一笔宝贵财富。那就是21天打卡。
在这63个小时、3780分钟、226800秒的时间里，我坚持每天按时打卡记录自己的动态，同时不断地反思自身的成长和不足，也借此拓展了自己的思维和视野。
首先，这项活动让我更好地认识自己。每天打卡，让我更有目的地去对待自己的时间，不浪费时间，更合理明智地规划自己的生活和学习。同时，也让我更清晰的认识了自己的优点和缺点，逐渐武装起自己的枪支库。这样一来，我就可以更有效率地集中精神去克服自己的无助感以及感到焦虑的情况下，集中精力完成任务并挫败“拖延症”。
其次，这项活动鼓励我主动寻找学习时间。随着大学课程的加重，课本学习时间的消耗日益增压，使得我熟悉地进行最底线的任务计划：每日预习、学习、复习。而在这21天里，我所养成的兴趣爱好，在提高自己的兴趣爱好方面也收获颇丰。比如我喜欢文艺作品，这些作品不仅带给我文学上的资粮，同时也拓展了我的思想视野，使我走近更多的人，学习更多的知识。而这些瞬间彩蛋，让我的学习生活之外产生了一些有趣的回忆。败在兴趣上，生活更有意义。
最后，这项活动让我更好的养成良好的生活习惯。大学生最典型的养成一个不健康的生活方式，这种生活能够很容易地造成我们的身体和精神都出现了一些难以逾越的障碍。而通过21天打卡，生活中出现尽可能多的asmi，让我能更清晰地认识到，养成良好的生活习惯，可以让自己的身心更为健康。
总而言之，这21天，身体和精神都得到了充分的发展。我在每天的打卡中，规范了自己的学习和生活状态，保证了身体状况的稳步发展，还不断地自我发掘不足和自我反省，让自己成为了一个更好的人，更健康、更开心、更自由、更自信。因此，为自己，为他人，我会在这21天后，一直保持这种饱满的状态，并且将其推广到更多的人中去，使大家共同成长、共同进步。