100天瘦身打卡健康体魄才是真王道
100天瘦身打卡健康体魄才是真王道
Day five的早餐，我给自己调了一杯营养满满的奶昔
香蕉的香甜，梨的清爽，黄瓜的脆嫩，再加上椰油这个优质脂肪的加持，还有蛋白粉和亚麻籽粉的营养加持，最后用豆浆粉调味，一杯奶昔，营养全面，美味又方便！
瘦身，不是时尚行业制造出来的虚幻梦想，身体健康才是我们真正应该追求的目标♀️
拥有健康体魄，我们会拥有健康体重、充沛精力，还有更低患慢性病的风险
脂肪，这个被很多人谈之色词的词汇，其实并非都是坏的
特别是椰油这样的优质脂肪，它不仅能为我们提供能量，还能让我们的皮肤更加亮泽
你知道吗？母乳里重要的成分就是蛋白质和脂肪，这是大自然赋予我们生命的滋养
所以，别再盲目排斥脂肪了，选择好的脂肪，投资自己的食物，是绝对值得的
别老吃垃圾食品了，那些低频的食物，不仅会让你的身体变得沉重，还会让你的心灵变得疲惫
选择健康，选择活力，从每一顿营养的早餐开始
让我们一起，用100天的时间，打卡不重样的营养早餐，开启健康生活的新篇章吧！
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