巧克力为什么会让人开心
由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界食物获得。巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响，帮助赶走沮丧情绪。扩展资料：让人吃了会感到开心的食物：
1、香蕉香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。
2、全麦面包、糙米饭全麦面包、糙米含有B族维生素，当人体缺少维B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现;维B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向;当维B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况;B族维生素中的烟酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱。因此，日常面包选全麦的，米饭加点糙米等粗粮。
3、牛奶体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩缺钙会哭闹不停，成年人缺钙则容易被惹怒，情绪很难控。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯鲜奶，下午一杯酸奶，也是快乐的源泉。参考资料来源：人民网-4种吃了会让人开心的食物。
相关知识
巧克力为什么会让人开心
为什么冰淇淋、巧克力等「安慰食物」，能让人感到开心
巧克力的魅力解析：为什么它让人无法抗拒？
吃巧克力会让女性心情变好
巧克力热量相当于什么食物 巧克力会发胖吗
巧克力和白酒，巧克力酒配什么好喝?
吃巧克力，会让身体更健康？
白巧克力的成分与健康：揭开它为何仍被称为巧克力
【巧克力搭配】巧克力搭配什么食物更营养 巧克力和什么搭配更养生
什么样的巧克力才是好巧克力
网址: 巧克力为什么会让人开心 https://m.trfsz.com/newsview1601969.html
