在月经期可以吃甜食吗

• 泰然健康网
• 2025-07-26 07:20

月经期间能不能吃甜食？ 月经期间一般是能吃甜食的，但是要控制好用量，避免吃太多。甜食的主要成分是糖，进入身体以后，能够使体内血糖浓度有所上升，缓解身体疲劳的情况。女性在月经期间，身体相对比较虚弱，此时可以适当吃甜食进行改善，通常不会影响月经周期以及月经量，所以是可以吃的。但是甜食吃多了以后，可能会使胃酸分泌过多，从而出现胃部隐隐作痛的情况，甚至还会伴有反酸水的现象，在一定程度上也会给身体带来损伤。如果吃过多的甜食，还有可能会导致血糖升高，甚至会诱发糖尿病等疾病，从而给身体带来比较严重的损伤。如果吃甜食以后出现了血糖升高的情况，可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过勤排尿的方式进行缓解。如果病情比较严重，需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物。 丁英波 副主任医师 烟台市蓬莱中医医院 三甲

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