心脏病人越瘦越好？这些减肥...@心内科医生江龙的动态
心脏病人越瘦越好？这些减肥坑千万别踩！
“三高”还没控制住，又查出冠心病，医生建议减重…但心脏病患者到底能不能减肥？会不会越减越伤身？
【能减！但要科学】
心脏病患者BMI≥24kg/m²时，科学减重反而能减轻心脏负担。但注意！每周减0.5-1kg最安全，极端节食可能诱发心绞痛甚至心梗！
⚠️划重点：这样减才稳
1️⃣饮食：低盐低脂≠吃草！每天至少吃够1200大卡，蛋白质选鸡胸肉、豆腐，用橄榄油替代猪油。饿到头晕？立刻停！
2️⃣运动：推荐每周5次、每次30分钟快走/游泳。但出现胸痛、眼前发黑马上休息！千万别学网红跳刘畊宏。
3️⃣监测：减肥头3个月，每2周测血压心率⏰。正在吃利尿剂的患者，体重骤降可能是电解质紊乱信号！
❌这些操作会要命
✖️生酮/辟谷减肥：可能诱发心律失常
✖️高强度运动：心脏瞬间超负荷
✖️自行停降脂药：血脂反弹比减肥前更危险！
医生私藏技巧：饭前喝200ml温水，正餐先吃蔬菜再吃肉，饱腹感提升30%。减肥不是闯关游戏，心脏安全才是终极KPI！
有心脏问题又想瘦？先带着体检报告找主治医生定制方案，别拿命赌体重秤上的数字～
#减重辟谣# #减重冷知识# #心脏疾病#作者声明：作品含AI生成内容
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