孕妇扭伤腰怎么办
首先，孕期腰背部不适是非常常见的症状之一，因为随着宝宝的成长，子宫会逐渐增大，对周围组织产生压力。
其次，如果孕妇扭伤了腰部，应该及时采取相应措施缓解疼痛和肿胀。可以在病情不严重且没有明显骨折的情况下，自行采用R.I.C.E方法：休息(Rest)、冰敷(Ice)、加压(Compression)和抬高(Elevation)。
此外，孕妇在怀孕期间需要更加注意自己的身体状况，避免剧烈运动和使用过度的力量以及保持正确的姿势，合理地分配工作和休息时间。如果疼痛无法缓解或加重，应及时就医，并告知医生已怀孕的情况，以便进行针对性的诊疗和指导。
最后，预防总比治疗来得重要，建议孕妇平时多注意锻炼身体、饮食健康、养成正确的姿势习惯，有助于减少腰部不适的发生。
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