蜂蜜，是我们从小就接触到的一类美食，同时它也是具有很好食疗价值的一味中药材，日常生活中可以用来治疗某些疾病。
而蜂蜜泡水喝是我们生活中最为简单而方面的一种喝法，那么，蜂蜜水对于我们人体都有着什么样的好处?喝蜂蜜水的时候又有什么需要注意的事项呢?
今天小编就跟大家一起来分享一下这方面的知识。不管你有多忙，请你一定要了解一下。
首先我们要了解蜂蜜的营养成分
蜂蜜是一种营养丰富的食物，其中葡萄糖和果糖是其主要的成分，此外，蜂蜜还含有各种维生素、钙、锌、纳等微量元素。
其次我们了解一下蜂蜜的功效主治
在中医当中，认为蜂蜜是一种性平味甘的中药材，具有润肠通便、润肤生肌以及润肺止咳等功效，临床上尤其对于肺燥咳嗽喝肠燥便秘等疾病症状有良好的缓解效果。
蜂蜜泡水喝，身体可收获5个好处
除此之外，蜂蜜的好处是相当的多的，下面小编给大家列举其中较为突出的几个好处：
1.润肠通便
蜂蜜通便作用主要得益于其含有的天然酵素，而天然酵素具有促进肠道蠕动的作用，因而可以帮助缩短排便时间，帮助便秘患者缓解便秘困扰。
2.缓解疲劳
蜂蜜当中含有丰富的葡萄糖和果糖，因而更容易被人体直接吸收，补充人体能量，帮助人体缓解疲劳过度之后的能量补给。
3.抗菌消炎
实验研究表明，蜂蜜是一种良好的抗菌消炎中药材，对于链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。因而日常在用于口腔溃疡等方面有很好的帮助。
4.增强免疫
研究表明，蜂蜜当中含有丰富的钙、锌等矿物质以及酶，有助于机体的免疫力和抵抗力的提高。
5.改善睡眠
蜂蜜水还具有改善睡眠质量的作用，这主要是其中的维生素和矿物质起到调节作用，这些物质对于人体内的神经系统具有缓解作用，可以帮助大脑放松。
喝蜂蜜水，这些事项应注意
1.切忌不用开水冲泡：前面我们说到，蜂蜜当中含有丰富的酶等物质，而活性酶的受热温度是有限的，超过60摄氏度的温度便会破坏酶的活性，因而不能用开水冲泡。2.最好在早起或餐后饮用：早起喝餐后是喝蜂蜜水的最佳时间，早起饮用可以补充水分，同时可以帮助排除宿便。餐后饮用可以帮助胃肠功能，使得胃酸分泌正常。3.喝蜂蜜时不要喝洋葱、豆浆、韭菜一起吃：这些食物一起搭配可能会导致蜂蜜功效降低甚至引起不良反应
最后，相信你对蜂蜜的一些常识有了一定的了解，合理科学的饮用蜂蜜，不仅能够给我们的身体带来健康，还会给我们的健康加分，你平时喝蜂蜜水吗？谈谈你对蜂蜜的认识，欢迎大家评论探讨。返回搜狐，查看更多
