空腹饮用蜂蜜水的健康效益？
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科每天早晨空腹喝蜂蜜水有一定好处，但也并非适合所有人。可能影响血糖，还可能引起胃肠道不适。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.提供能量：蜂蜜富含糖分，能快速补充能量。
2.润肠通便：有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.美容养颜：含抗氧化物质，对皮肤有一定益处。
4.血糖影响：对于糖尿病患者，可能导致血糖波动。
5.胃肠不适：部分人空腹喝可能引起胃酸过多、胃痛等。
6.过敏风险：少数人可能对蜂蜜中的成分过敏。
总体来说，是否适合早晨空腹喝蜂蜜水因人而异。健康人群可适量饮用，但特殊人群如糖尿病患者、胃肠功能较弱者应谨慎。如有不适，及时就医。
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