明星瘦身秘籍：20斤、40斤怎么减
明星瘦身秘籍：20斤、40斤怎么减？
五一假期，是不是又吃多了？明星们是怎么瘦下来的呢？来看看他们的瘦身秘籍吧！
杨紫的魔芋减肥法
杨紫为了拍《香蜜》瘦了20斤！她经常吃魔芋，因为魔芋热量低、膳食纤维高，饱腹感强，不怕胖。适量吃魔芋，减少其他高热量食物的摄入，减肥效果显著。
魏大勋的极速减肥法
魏大勋一个月瘦了40斤！每天几乎不吃饭，只喝脱脂牛奶、吃点玉米，还跑5公里。虽然减肥速度快，但皮松了，太着急的减肥方法不可取。
陈学冬的瘦身五招
缩短吃第一顿和最后一顿的时间间隔。
早餐只吃个蛋清或一点点牛肉。
每餐之前先喝汤，每餐不会让自己吃撑。
晚餐之后如果饿就吃魔芋丝，白天也可以用魔芋丝替代主食。
戒酒，因为1g酒精的热量几乎等于1g脂肪。
减肥小贴士
没有足够毅力的话，选择健身可能会变得更胖。一方面是肌肉增加导致的体重增长，另一方面是运动后食欲增加，容易吃胖。用高纤维、饱腹感强、热量低的食材来减少摄入、制造热量差才是必经之路！
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