减肥只瘦腿不瘦胸的方法有哪些
很多妹子减肥最怕的是瘦胸，减肥只瘦腿不瘦胸的方法有哪些，今天小编就一次性全部告诉大家啦，像小编自己也是减肥就瘦胸的人，明明只想瘦腿，可结果腿没瘦下来，胸倒是小了一圈，今天小编就把自己亲身经历过的一些方法给大家分享一下，希望大家能瘦腿不瘦胸。
一、调整饮食结构
在饮食中削减淀粉的收进，多加一些优质蛋白，例如脱脂牛奶、大豆、豆腐、豆浆等，还要多吃蔬菜和水果。天天保证吃一个乒乓球大小的瘦肉。此外，下午五点前加一餐晚餐，即便是平淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶也好。
为了防止热控减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食用品，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸围足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸围饱满坚挺。
仪器辅助减肥
二、使用仪器辅助
“其实在我们的脂肪细胞外面，还一层一层地包裹了黏膜组织，其中还有许多没有及时排出体外的代谢废物，就像给脂肪细胞穿了好几层棉袄一样，不但限制了脂肪堆积的形状，还堵塞了油脂排泄的途径。”美容顾问介绍说，通过先进的仪器设备，可以像给脂肪细胞脱开棉袄一样，把堆积在脂肪细胞外的代谢废物、毒素层层剥离，给脂肪细胞松绑，并重新排列，就可以起到立竿见影的效果，特别适合针对腹部、后腰和大腿的曲线塑造。
三、选对食疗
女人的曲线美要靠脂肪来雕塑，而偏偏减肥的梦想又这么强烈，这让很多美眉很纠结。塑身专家提醒，每天均衡的饮食是保持完美曲线的重点，适量的进食肉食、添加牛奶、优酪乳、豆浆等补充优质蛋白和钙质，让身体脂肪维持恰当的水平，骨架处于健康强壮的状态，女性特有的曲线美自然就会显现。
每个女人都是希望自己越瘦越好，不过又要瘦胸又要大，这才是最大的难题。正在减肥的妹子可以看看小编这里的方法，希望能给自己一个正确的减肥方向，不要忙活一场，最后不该瘦的瘦了，该瘦的还是那么顽固。
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