科学认知体重，筑牢健康根基
科学认知体重，筑牢健康根基
【来源：胶东在线】
健康体重不仅关乎外在形象，更是内在健康的基石。科学认知体重是迈向健康的第一步。体重，作为反映人体健康状况的直观且关键指标，一般可分为体重过低、正常体重和体重过高（超重与肥胖）三类。体质指数（BMI）是衡量体重是否健康的关键指标，体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）²。我国18岁及以上成人BMI 正常范围是18.5kg/m²≤BMI<24.0kg/m²，低于18.5kg/m²为体重过低，24.0kg/m²≤BMI<28.0kg/m² 为超重，BMI≥28.0kg/m²为肥胖。
除BMI 外，成年人的腰围同样是重要的健康风向标，能够反映体内脂肪分布情况。如果男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，就属于中心型肥胖。BMI与腰围作为相互独立的超重肥胖判定标准，与肥胖引发的慢性病及健康隐患紧密相连，若两者同时出现异常，健康风险将叠加。科学认知体重，是开展体重管理的前提。“健康体重、一起行动！”让我们从科学认知体重开始，保持健康体重，筑牢健康根基。
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
Copyright © 1998 - 2025 Tencent. All Rights Reserved
热门应用
作者其他文章
全国知名近视手术专家于志强教授、汪琳教授莅临昆明解读ICL手术，普瑞眼科启动2025云南“摘镜圆梦计划”
高温作战真测评 丨风扇绑冰袋、瓜皮敷脸、藿香贴能降温？华西医生：这些人群慎用
点击下载
相关知识
以健康家庭建设筑牢健康中国根基
为乡村振兴筑牢健康根基
重庆忠县：健康体检进乡村 筑牢基层健康防线
日常护理：为指甲健康筑牢根基
【代表访谈】王淑华：做好健康知识普及 筑牢健康中原根基
宁夏筑牢筑实群众健康基石
国家卫健委：以健康家庭构筑健康中国牢固根基
世界环境日丨聚焦环境健康风险 科研突破筑牢防护根基
端正坐姿：为健康与效率筑牢根基
文汇视讯｜“食育+运动”双措并举，助力学生筑牢健康根基
网址: 科学认知体重，筑牢健康根基 https://m.trfsz.com/newsview1608979.html
