暴瘦减肥的五大危害
暴瘦减肥的五大危害|瘦下来才后悔
减肥是最强的整容术，我们经常可以看到一些减肥前后的对比照，由肉肉脸变成锥子脸，从身材臃肿化身s型身材。这样子的减肥效果让人羡慕不已，所以更多的人开始寻求快速的减肥方法，希望自己“一夜暴瘦”。但是暴瘦带来的后果你又有什么想过呢？
1、暴瘦后更容易复胖
快速减肥很容易再次胖回来，甚至比减肥前更重，而胖回来后很难再瘦回理想体重。体重忽增忽减，就像溜溜球一样，这情形通常发生在多次减肥者。短时间的过度减肥，例如10天减10公斤，3天减5公斤等，前期的体重下降和身体水分的流失有关，之后是肌肉、脂肪组织的减少。但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内，复胖后又再次减重，却一次比一次重，一次比一次更难减，造成恶性循环，体脂肪量也愈来愈高。
2、暴瘦后容易显得衰老
妙龄女性更是希望能够拥有苗条的身材，但是对于妙龄女来说，如果过度减肥，会使得自己的皮肤越来越粗糙，并且使得鱼尾纹的增长速度越来越快。因此过度减肥很容易造成女性面容易老的结局。想要使自己的皮肤更加白净细腻，那么必须要注意保持身体，有足够的脂肪以及营养。毕竟长期减肥很容易导致身体缺乏各种营养，从而影响皮肤。
3、暴瘦后难怀孕
体重过低或者过度减重，除了会导致营养不良之外，肯定会对内分泌造成比较大的影响，继而引起月经紊乱等问题，在这段时间之内受孕的机会自然会减少。如果想要调理内分泌至正常的过程相对就比较长了，至少需要几个月的时间。而同样是减重，健康稳定地减重和过快地减重所造成的结果是完全不同的。
4、暴瘦后导致女性闭经
人体内分泌系统的正常运行，有赖于激素水平的稳定，而平衡激素水平则需要营养原料的支持——糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。但过度减肥的人群长期吃极少的肉、米饭，或只吃蔬果，有的甚至极度节食，导致人体的营养摄入不足，能量低下。即没有足够的营养原料供给激素的合成，长时间处于激素水平低下，造成内分泌系统出现严重混乱，进而导致闭经。
5、暴瘦后易掉头发
快速减肥多数由於营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，严重会引起掉发、发色枯黄、发质乾燥等，而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常，而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
所以，健康减肥才是瘦下来的正确打开方式，也别把自己瘦得像个排骨那样，不仅不好看还会损害健康。
（来源：39健康网）
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