6 款适合 40 岁以上女性的最佳护肤品
#为女性健康护航#
您开始注意到细纹、皱纹和皮肤干燥的出现，这取决于您的皮肤类型、生活方式和遗传，通常发生在 40 岁左右。
如果你去美容店或百货公司的化妆品柜台，你可能会发现自己被大量的眼霜、颈霜、洁面乳和其他声称可以让你容貌减龄的护肤产品所淹没。
其中一些含有听起来令人印象深刻的科学成分，例如“氨基肽”，或声称具有“生物修复”特性。
但没有必要把事情搞得太复杂。
确实，归根结底，有六种经专家认可的抗衰老护肤品是每个 40 岁以上的女性都应该使用的。
这包括那些人到中年仍然容光焕发的人，因为积极主动地进行皮肤护理是保持这种状态的唯一方法！
40岁最适合用的6大护肤品是什么？
无论您是 40 岁、50 岁、60 岁、70 岁或更老，您都已经到了拥有“成熟皮肤”的人生阶段，这意味着您的皮肤护理程序也需要成长。
谨慎选择抗衰老产品至关重要。
您的目标是皮肤细胞更新，这意味着您的策略是选择有助于补充皮肤中天然营养成分的产品，从而使肤色焕发光彩。
这意味着眼霜、焕肤霜、精华液和清洁剂中的活性成分比气味或稠度更重要。
那么，哪些护肤品是必备的呢？
（1）胶原
（2）神经酰胺
（3）烟酰胺和植物补充剂
（4）透明质酸
（5）视黄醇
（6）很多水
好吧，最后一个并不完全是“护肤品”，但它同样重要，甚至更重要。
那么，为什么这六项对于40岁以上的女性来说是护肤中如此重要的元素呢？让我们深入了解一下。
1. 胶原蛋白肽——强健、更有弹性的肌肤
当我们变老时，我们可能会获得智慧和自信，但我们几乎总是会失去胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤（和关节）不可或缺的组成部分，使其变得强壮和有弹性。
幸运的是，有多种方法可以让胶原蛋白回到我们的皮肤中。
然而，并不是任何胶原蛋白都可以。
这是因为胶原蛋白本身分子较大，难以吸收。
肽是胶原蛋白的一部分，可以通过真正好的面霜吸收到皮肤中，如果以补充剂的形式服用，则可以被身体吸收。
口服胶原蛋白产品：对 11 项研究和 805 名参与者进行的系统回顾发现，口服胶原蛋白肽可增加弹性、水合作用和胶原蛋白密度。
我们的选择：含有胶原蛋白肽和角蛋白的口服补充剂可以让您更加健康、美丽，而且易于吞咽。
如果您想要一种可以混合在咖啡甚至烘焙食品中的多功能胶原蛋白粉，请选择一种没有味道且易于混合的胶原蛋白粉。
如果您的膝盖不像以前那么有弹性，该配方可以支持年轻的运动和皮肤。
面霜和局部支持：一项针对 40 至 50 岁健康女性受试者的临床试验发现，使用外用胶原蛋白肽 28 天后，皮肤含水量和弹性显着增加，有助于看起来更年轻。
胶原蛋白肽霜和香脂是补充胶原蛋白的绝佳方式，可支持健康和年轻的肤色。
2. 神经酰胺——保持皮肤水分
看起来年轻的皮肤不仅没有皱纹、有弹性，而且水分充足。
尽管我们年轻时可能讨厌油性皮肤，并担心 T 区油腻，但当我们担心看起来比实际年龄更老时，干性皮肤的命运似乎要糟糕得多！
那么如何才能让肌肤保持年轻水润呢？
将水分锁定在皮肤细胞中的最佳方法之一是使用另一种天然存在的营养素——神经酰胺。
这些脂肪存在于皮肤细胞内，与胶原蛋白一样，它们确实会随着年龄的增长而减少。
一项临床试验发现，食用神经酰胺（也存在于某些食物中）可以保持皮肤的水分含量。
您还可以服用口服神经酰胺补充剂，其中含有 350 毫克小麦油提取物，可提供神经酰胺；这是在多项试验中发现的精确剂量，可以支持女性光滑、湿润和柔软的皮肤。
胶原蛋白与神经酰胺
胶原蛋白和神经酰胺听起来确实很相似，而且很容易混淆。那
么，这两种流行的抗衰老药物有什么区别呢？
神经酰胺有利于皮肤保护和保湿，而胶原蛋白则有助于您的皮肤保持弹性和年轻外观。
我们建议您将两者纳入您的皮肤护理方案中。
3. 从内部保护您的皮肤
积极主动地进行皮肤护理，从内到外帮助保护您的皮肤！
我们的选择：在享受户外时光期间和之后使用烟酰胺补充剂来保护您的皮肤。
对于城市居民和经常外出的人来说，有助于对抗日常氧化应激和抵御污染对皮肤影响的皮肤补充剂也是一个不错的选择。
专业提示：紫外线照射并不是肤色暗沉和皱纹的唯一罪魁祸首。过量的糖会对皮肤细胞的弹性和柔软结构产生负面影响，这一过程称为糖化。
但不要害怕；您可以将抗衰老护肤程序提升到一个新的水平，并使用肌肽等营养物质对抗糖对皮肤的衰老影响。
4. 透明质酸——对抗皱纹的出现
皱纹的出现可能是年龄增长的自然现象，但这并不意味着它是受欢迎的！
好消息：您可以使用透明质酸对抗细纹、皱纹和其他与年龄相关的皮肤变化。
什么是透明质酸？
这种皮肤天然存在的成分可作为保湿剂，这意味着它可以帮助皮肤保留水分。
研究发现，注入透明质酸的护肤品（例如精华液）具有抗衰老和面部年轻化功效，最终可以对抗皱纹和细纹的出现，并支持皮肤的实际结构（随着年龄的增长，皮肤的结构往往会减弱）。
5. 视黄醇——支持皮肤的透明质酸和胶原蛋白水平
因此，我们已经确定，年轻的透明质酸和胶原蛋白水平几乎是年轻皮肤的代名词。
您是否知道视黄醇可以增加皮肤表达的透明质酸（对抗皱纹和细纹的出现）并刺激胶原蛋白的自然产生（促进光滑、强健的皮肤）？
视黄醇是一种有效的抗氧化剂，可针对肤色不均和黑斑的出现（老化皮肤中的另一种常见现象）！
寻找含有视黄醇以及神经酰胺等其他抗衰老必需品的优质日霜和晚霜。
棕榈酸视黄酯是一种较温和的视黄醇形式，以其抗氧化特性和保护皮肤细胞而闻名。
6. 水——由内而外补水
说到保湿，给皮肤补水最简单的方法之一就是喝水。
摄入足够的水可以抑制干燥，使皮肤看起来更健康。
对六项研究的系统文献综述发现，饮食中的水摄入有助于增加皮肤的水合作用，尤其是最外层的水合作用。
水还有其他好处，每个 40 岁以上的女性肯定都会喜欢——更容易控制体重和健康的消化。
40岁女性用什么面霜比较好？
我们喜欢含有最少植物源神经酰胺和视黄醇的抗衰老霜。
话虽这么说，即使是两个年龄完全相同的女性也会根据她们的皮肤类型和肤色有独特的需求，而皮肤敏感区域的女性可能有更具体的需求，因为她们可能需要有助于对抗的皮肤保护剂自由基。
当然，真皮是皮肤健康的终极资源，也可以为您指明其他选择。
透明质酸和视黄醇哪个更好？
40 岁之后，同时使用透明质酸和视黄醇确实效果更好。
如果您必须选择其中之一，请考虑您是更担心皮肤干燥还是皮肤松弛。
透明质酸非常有助于滋润和滋润皮肤，有时这就是它所需要的全部！
另一方面，视黄醇可以帮助促进胶原蛋白的产生。这有助于促进肌肤更紧致、更年轻。
清洁剂呢？
不言而喻：清洁皮肤是任何皮肤护理程序的基础，甚至在使用抗衰老面霜和精华液之前。
去角质有助于去除死皮细胞，使皮肤光滑，并有助于减少细纹和皱纹的出现。
忠告：如果您的皮肤敏感，则不能过于频繁地去角质；坚持使用温和的洁面乳、胶束水或温和的凝胶霜进行日常洗脸。
为了让肌肤看起来更年轻，我还能做什么？
除了使用含有专家推荐活性成分的抗衰老产品外，还有其他方法可以让您在任何年龄段都焕发青春光彩。
（1）吃美容食物。
你需要许多富含维生素 C 的食物，这是因为这种抗氧化剂不仅是一种免疫健康营养素，而且还是一种免疫健康营养素。
它也是一种强大的抗衰老维生素。
虽然您确实可以通过维生素 C 精华素局部涂抹，但富含维生素 C（或补充剂）的食物可以为您提供由内而外的美容功效！
（2）不要吸烟。
您已经知道吸烟对您的健康有害，您知道它会让您看起来比实际年龄老几岁吗？
（3）锻炼。
定期锻炼有益于您的心脏、肌肉、压力水平、维持体重的努力……所有出汗和健康的血液流动实际上都支持您的皮肤外观。
请务必在冷却后立即淋浴，以避免出现瑕疵。
（4）始终如一。
一旦您采取了更健康的生活方式并建立了良好的抗衰老习惯，即使在旅行时也要坚持下去！
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