10M+宝宝辅食
10M+宝宝辅食|一周早餐不重样营养养胃米糊
十月龄第一周的营养早餐餐单来喽！
这周除了安排了六种炒鸡营养美味的米糊之外，还安排了六种了能更好锻炼宝宝咀嚼能力和抓握能力的手指食物
营养补钙不重样，简单快手
快get起来吧！
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星期1️⃣：肉酥奶酪厚蛋烧+南瓜山药米糊
食材：肉松、鸡蛋两个、奶酪粉
做法：鸡蛋加入玻璃容器中搅拌均匀；不粘锅中倒入一层蛋液撒上奶酪粉和肉松；八分熟卷起来；再倒入一层蛋液加入奶酪粉和肉松八分熟再卷起煎至金黄
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星期2️⃣：红枣蒸糕+南瓜红枣米糊
食材：低筋面粉20克、红枣、鸡蛋
做法：红枣洗净去核；所有食材挤入料理机中搅打细腻，装入裱花袋；模具刷油，挤入面糊，上锅蒸20分钟闷5分钟
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星期3️⃣：煎饼果子+紫薯山药米糊
食材：面粉50g、鸡蛋两个、清水130ml、葱花、黑芝麻
做法：面粉加入容器，一边搅拌一边加水；倒入一层面糊稍凝固后打入鸡蛋，轻轻打散；撒上葱花和黑芝麻；翻面可刷酱也可不刷，凝固后出锅；卷起来可在表面挤上番茄酱
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星期4️⃣：苹果松饼+苹果胡萝卜米糊
食材：苹果60克、蛋黄、低粉30克、配方奶40ml
做法：所有材料加入料理机中，搅打成酸奶糊状；用勺子将面糊加入不粘锅，从高处滴落自然成圆，煎至两面金黄
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星期5️⃣：奶香玉米蒸糕+小米红枣米糊
食材：玉米粒100克、鸡蛋、低粉40克、配方奶60ml
做法：除面粉外所有食材加入料理机，过筛出玉米汁；加入面粉，搅拌至无颗粒，装入裱花袋中；模具刷油，挤入面糊，上锅蒸20分钟闷5分钟
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星期6️⃣：奶酪土豆饼+苹果山药米糊
食材：土豆140克、奶酪碎、淀粉20克、配方奶10ml
做法：土豆蒸熟捣成泥状，加入所有食材；揉成面团，取适量压成饼中间加奶酪碎；收好口不露馅，锅中刷油，小火煎至两面金黄
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