孕妇瑜伽 孕妇瑜伽的好处及注意事项
编辑：东方女性2015-11-28 10:59瑜伽
字体:
大中小
浏览:103次
但医师提醒，孕妇做瑜伽前仍应经医师评估。参与研究的医院产科主任曹健民说，走路等运动，无法训练孕妇骨盆底部肌肉，瑜伽可加强这部分肌肉，有助生产，但孕妇做瑜伽前，仍应医师评估，多胞胎、胎盘剥离或胎儿状况不稳定者，都不适合。
在医院担任瑜伽老师的王玲郦说，孕妇做瑜伽动作不可过大，在老师带领下，有助强化骨盆底肌群，避免产后尿失禁、子宫脱垂。
孕期瑜伽注意事项
1、做瑜伽前应经医师评估，多胞胎、妊娠中后期出血、胎盘剥离、前置胎盘，或经医生评估胎儿状况不稳定，都不适合；
2、未学瑜伽者，应由瑜伽老师带领，可怀孕12周后持续到产前；
3、避免动作过大，怀孕后期不宜做俯卧动作。
相关知识
孕妇瑜伽的好处及注意事项瑜伽体式
孕妇能练瑜伽吗 孕期瑜伽的注意事项
孕妇练瑜伽的注意事项
孕妇瑜伽是什么？孕妇瑜伽的要求和注意事项
孕妇练习瑜伽常做的动作 孕妇瑜伽的注意事项
孕妇做瑜伽注意事项有哪些
孕妇练瑜伽注意事项有哪些
孕妇瑜伽的好处及作用
孕妇瑜伽练习注意事项
孕妇练瑜伽的好处 孕妇瑜伽的五大好处
网址: 孕妇瑜伽 孕妇瑜伽的好处及注意事项 https://m.trfsz.com/newsview161559.html
