维生素A、D和鱼肝油补充哪个好
现在很多爸爸妈妈对维生素D的重要性相对比较了解，也比较认可在家里给宝宝补充维生素D，但是对维生素A的了解不是很多，有很多父母害怕维生素A中毒或者服用过量而拒绝给宝宝补充维生素A。实际上维生素A对宝宝也是比较重要的，它和维生素D协同能促进骨骼的代谢，也能促进身高的增长。维生素A还与缺铁性贫血相关，可以预防缺铁性贫血。维生素A又叫抗感染维生素，能促进呼吸道和消化道的发育，防止感染，减少感染，维生素A对皮肤和视网膜的发育也是比较重要的。WHO和我国流行病调查显示，我国三岁以下的婴幼儿，尤其是母乳喂养的婴幼儿，维生素A缺乏率较高，甚至占到半数以上，并将我国定为维生素A缺乏中度严重地区。所以维生素A对宝宝发育还是很重要的，建议维生素A、D同补。有的家长认为天然食品是比较好的，但是天然鱼肝油中维生素A、D的配比不符合婴幼儿营养需求量，维生素A、D的比例是10∶1，而我国婴幼儿喂养指南推荐维生素A、D的比例是3∶1。如果长期服用天然鱼肝油，可能会造成维生素A超标，但是维生素D又不足。另外，天然鱼肝油在制作的过程中不可避免带有一些过敏的成分，可能会造成宝宝过敏。所以宝宝补充维生素A、D，一般建议选择维生素A、D制剂，不建议选择天然鱼肝油。
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