6款高蛋白酸奶推荐，减脂必备
6款高蛋白酸奶推荐，减脂必备！
健康早餐从酸奶开始！但减脂人群如何选择热量合适、成分健康的酸奶呢？这里为你整理了几款高蛋白酸奶，快来看看吧！
1️⃣ 简爱0蔗糖酸奶 - 8元/100g - 79kcal
无蔗糖添加，含有乳酸菌
口感微酸，不丝滑，活动价值得入手
2️⃣ 朝日唯品牧场生椰酪乳 - 9元/100g - 132kcal
蛋白质含量3.4g/100g，高蛋白酸奶
纯生乳发酵，口感醇厚，带有椰蓉颗粒，椰香浓郁
3️⃣ 和润0脂肪酸奶 - 10元/100g - 62kcal
0脂肪0蔗糖，热量低
分量较大，久放后乳清蛋白会分层
4️⃣ 初心0糖酸奶 - 4元/100g - 89kcal
0糖0添加，配料简单
5️⃣ 安慕希酸奶 - 6元/100g - 84kcal
常温酸奶，含有白砂糖，高蛋白
6️⃣ 认养一头牛酸奶 - 8元/100g - 95kcal
常温酸奶，含有白砂糖和其他添加剂，减脂人群慎选
酸奶中的益生菌小科普：
嗜热链球菌：降低肠道pH值，促进肠蠕动，增加酸奶黏度。
保加利亚乳杆菌：调节肠道菌群平衡，促进胃内容物清空，减少胃酸过多分泌。
选择酸奶时，注意查看配料表，选择适合自己需求的酸奶哦！
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