小腿肌肉怎么塑形？
张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
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小腿肌肉一般可以通过注射肉毒杆菌、运动拉伸等方式塑形 。
1、注射肉毒杆菌：注射后小腿内的肌肉会逐渐萎缩，从而达到塑形的效果。但是注射药物通常需要多次的注射，才可以维持长期塑形的作用。2、运动拉伸：因为脚的屈伸受小腿后侧肌肉的影响，可以通过运动拉伸进行塑形。但是拉伸不要太快，以免引起不适。这个运动主要是对腿部有利，可以消除腿部的脂肪，锻炼腿部的曲线。
无论是注射肉毒杆菌还是运动拉伸，在塑形后，建议患者应注意饮食，不要吃太多热量高的食物，如炸鸡、汉堡、薯条等，以避免引起反弹。
黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
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如果小腿肌肉比较多的话，可以采取运动的方式来塑形，比如我们可以找一个墙面，然后在距离墙一米左右的地方用双手扶住墙，双腿分开与肩同宽，然后双腿做好公布的知识，身体慢慢的向下振动，感觉到自己的小腿后面肌肉被拉伸，一般需要保持20秒左右，然后再换到另一个腿，坚持下去就有效果。
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