拔罐教程正确手法完整视频
拔罐的正确手法需要遵循规范步骤，重点在于消毒、火罐吸附技巧、留罐时间控制及起罐手法。 操作前需确认皮肤无破损、炎症或过敏，并选择肌肉丰满、血管较少的部位（如背部、腰部）。以下是详细步骤和注意事项：
火罐选择：常用玻璃罐或竹罐，罐口需光滑无裂痕。 1.消毒清洁：用酒精棉球擦拭罐体及操作部位皮肤，避免感染。 2.辅助工具：止血钳
、95%酒精棉球、打火机、毛巾等。3.点火吸附1.用止血钳夹住酒精棉球，蘸取少量酒精（避免滴落），点燃后快速伸入罐内绕1-2圈后抽出。 立即将罐口垂直扣在皮肤上，通过负压吸附（若罐体提前预热，吸附效果更佳）。控制吸附力2.吸附力度以皮肤隆起约1厘米、无明显痛感为宜。初次操作可先尝试单罐，逐步增加数量。留罐时间3.一般留罐5-15分钟，体质虚弱者不超过10分钟。若出现灼痛或头晕，需立即起罐。起罐手法4.一手按压罐口周围皮肤，另一手倾斜罐体使空气进入，缓慢取下。避免暴力拔罐
导致皮肤撕裂。禁忌人群：高热、心脏病
、出血性疾病患者、孕妇腰腹部、皮肤溃疡处禁止拔罐。 1.避免误区2.罐印颜色深浅与“排毒效果”无关，仅反映局部毛细血管破裂程度。 同一部位24小时内不可重复拔罐，防止皮肤损伤。 异常处理3.小水疱可自行吸收，大水疱需消毒后刺破并涂抹药膏。 拔罐后注意保暖，4小时内避免洗澡。
拔罐常用于缓解风寒湿痹（如肩颈痛、腰腿冷痛）、肌肉劳损、感冒
咳嗽等。需结合体质辨证，如风寒证可配合走罐（吸附后沿经络推动），淤血证可刺络拔罐（先点刺出血再吸附）。
提示：初次操作建议在专业医师指导下进行，避免因手法不当导致烫伤
或皮下淤血加重。
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