高蛋白低脂肪低糖的食物有哪些种类
高蛋白低脂肪低糖的食物有哪些种类
疾病： 低血糖症
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巴音吉力 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科 高蛋白、低脂肪、低糖的食物包括肉类、蛋类、豆类、奶类、部分谷物和蔬菜等。如牛肉、鸡蛋、黑豆、牛奶、燕麦、西兰花等。 1.肉类：牛肉富含蛋白质，脂肪含量相对较低，且富含多种氨基酸。鸡肉也是优质选择，尤其是鸡胸肉，蛋白质丰富，脂肪和糖含量少。 2.蛋类：鸡蛋的蛋白质质量高，蛋黄中还含有多种营养物质，但其脂肪和糖含量不高。 3.豆类：黑豆、红豆、绿豆等不仅蛋白质含量较高，而且糖分和脂肪含量低，还富含膳食纤维。 4.奶类：牛奶是优质蛋白的良好来源，且脂肪和糖的含量可通过选择低脂或脱脂奶来控制。 5.谷物：燕麦富含蛋白质和膳食纤维，升糖指数低。糙米的蛋白质含量比普通大米高，脂肪和糖含量较低。 6.蔬菜：西兰花、菠菜等蔬菜富含蛋白质和维生素，脂肪和糖的含量极少。 合理搭配这些高蛋白、低脂肪、低糖的食物，有助于保持健康的饮食结构和良好的身体状态。
2024-12-17 18:36回答2
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徐继航 医师 山东省中西医结合医院 三级甲等 妇产科 高蛋白、低脂肪、低糖的食物有荞麦、燕麦、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
2013-12-31 15:51回答1
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 病情分析： 你好 荞麦、燕麦（两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖）、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜（也叫芫荽或胡荽）、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜意见建议：各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
2013-12-29 22:17就医问药
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
杨华章 主任医师 教授
广东省人民医院
擅长：诊治内分泌代谢系统疾病，如糖尿病、低血糖症、肥胖症、高脂血症 详情»
张玮 主任医师 教授
复旦大学附属妇产科医院
擅长：主要擅长女性生殖内分泌紊乱常见病及疑难杂症的诊断及处理，对多 详情»
高彦彬 主任医师 教授
北京中医药大学东方医院
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