失眠的原因
失眠的原因
2020-01-22 收听量：36080
失眠主要由年龄增长，人体机能退化，松果体素分泌不足引起，睡眠时间明显减短。失眠还与关节炎、颈椎腰椎等慢性疾病引发疼痛影响睡眠质量有关，积极治疗各种慢性病，减少疼痛会改善睡眠质量。不良的生活方式，如睡前饮酒、饮茶、喝咖啡更是造成人生物钟紊乱。心理层面，生活工作中不良事件的影响，睡前争吵、情绪激动，还有抑郁和焦虑等心理疾病，都会严重影响睡眠。睡眠环境不佳，噪音高，更换床及卧室都对睡眠有影响。
中医内科
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