运动完吃圣女果有什么好处
核心提示：运动完吃圣女果一般有缓解疲劳、使人产生饱腹感等好处。＜p＞＜／p＞运动完后吃圣女果可以使人体从疲劳中快速恢复，例如运动后，如果有头晕和肌肉酸痛，可以吃一个圣女果来缓解症状。因为圣女果含有番茄红素和其他健康成分，可以有效地修复肌肉和恢复血糖水平。此外圣女
运动完吃圣女果一般有缓解疲劳、使人产生饱腹感等好处。
运动完后吃圣女果可以使人体从疲劳中快速恢复，例如运动后，如果有头晕和肌肉酸痛，可以吃一个圣女果来缓解症状。因为圣女果含有番茄红素和其他健康成分，可以有效地修复肌肉和恢复血糖水平。此外圣女果富含果胶和其他食物纤维，使人容易饱腹，是较好的减肥水果。圣女果还具有抗炎、抗衰老、减少心血管疾病、抗癌、抗衰老和防晒的作用。
建议平时注意饮食清淡，适量食用，不要暴饮暴食伤害身体，此外在空腹的时候不建议食用圣女果。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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