健康的瘦身方法
健康的瘦身方法
疾病：肥胖症提问于 2016-01-11 12:33 病情描述：健康的瘦身方法是什么。有个朋友，很胖，想接受减肥。但是试过好多方法都不行，不知道怎么办好了，请问健康的瘦身方法是什么？非常感激您的回复。
回答1
您好！对于健康的瘦身方法是什么，常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，顾名思义就是服用药物进行减肥，目前常用美国乐普亭日夜瘦身茶等进行产后健康减肥调理；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。具体健康的瘦身方法是什么，可咨询当地医疗机构了解。
回答2
最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
回答3
1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.以上是对“健康的瘦身方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回答4
吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西
回答5
建议你去做吸脂减肥手术,这种方法是最好的减肥方法,见效快,不反弹,更不会出现皮肤松弛的现象.北京雅韵医疗整形医院李朕主任做吸脂减肥手术效果很好的.
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