生活化减脂小妙招｜健康饮食灵感
生活化减脂小妙招｜健康饮食灵感
今天想补补气血，于是炖了一锅药膳排骨汤。简化了一些步骤，喜欢药膳味道的朋友可以试试哦～
小贴士：
排骨选择精排骨，脂肪含量低，吃了也不会长胖。
碳水：小米饭
维生素、膳食纤维：甜杆西兰花
蛋白质：肉类
做法在最后哦～
---
食材准备：
精排骨300g
党参6g
黄芪6g
当归6g
大枣几颗
枸杞一小把
步骤：
枸杞用清水洗净。
焯过水的排骨用温水冲掉浮沫。
换水，将党参、黄芪、当归和大枣倒入锅中炖煮。
中大火烧开后转小火，盖上锅盖炖煮40分钟。
起锅前放入枸杞和三片生姜，再炖3分钟即可。
---
这样炖出来的排骨汤不仅美味，还能补气血，真的很适合减脂期间食用哦！
作者最近动态
人生箴言二十八句，句句都是生活的智慧 人...全文
厨房手残党也能做的土豆丝炒饼 今天来给...全文
西兰花炒牛肉嫩到飞起！5分钟掉秤✨ 姐妹...全文
番茄鸡蛋滑牛肉，鲜到停不下来！ 家人们...全文
辽宁朝阳5斤装高粱粘豆包香甜软糯到心巴...全文
夏日养生汤羹粥，清热解暑又健脾 夏季养生...全文
蛙蛙叫干锅鸭翅4人餐138元！ 家人们...全文
相关知识
生活减肥小妙招
健康饮食小妙招
哪些健康减肥小妙招快速减肥 生活中有哪些减肥小妙招
瘦身妙招：掌握合理饮食和健康的生活习惯
健康快乐生活瘦身小妙招
减肥妙招有哪些 几个减肥饮食小妙招
健康减肥小妙招
挑选健康百灵鸟的小妙招
生活中减肥方法小妙招
健康生活小妙招，让你更健康！
网址: 生活化减脂小妙招｜健康饮食灵感 https://m.trfsz.com/newsview1621061.html
