百姓健康·新春特别版
这个春节假期
我们推出了
《百姓健康》新春特别版
一起来聊聊春节期间
那些容易被忽视的健康小细节
每天一个小贴士
陪你健健康康过大年
◆ 杨浦区中医医院营养科主任 陆献成
营养科主任，副主任医师。负责临床各类膳食食谱的制定，如糖尿病饮食、低脂饮食、低蛋白饮食，擅长食疗养生和体质养生，尤其对超重患者和老年性肌少症有着丰富的理论和实践指导经验。
出诊信息：减重联合门诊——周三上午
在节日期间
大家都想吃得开心又健康，
药膳是个不错的选择，
那么适合节日吃的药膳
有什么呢？
节日期间，人们饮食往往比较丰盛，容易摄入过多油腻食物。这里给大家介绍两种药膳饮食：
山药薏米粥
将山药洗净切块，薏米和大米洗净，再将所有材料放入锅中，加适量水，煮至粥稠即可。
山药健脾补肺，薏米利水渗湿，适合调理脾胃，缓解积食。
黄芪当归乌鸡汤
选用乌鸡肉250克、当归5克、炙黄芪25克。做法就是把乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一起放在瓦锅内，加水适量，文火煮熟，调味即可食用。
这汤具有气血双补、固肾调精作用，对于神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等有一定的功效。
文字：王丹彤 姜玥秀
视频：金毅萍 宋霄霄
编辑：奚宇轩
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