【苹果醋减肥方法】
苹果醋减肥方法
2020-03-25 06:41:10
苹果醋减肥方法
王磊 副主任医师 营养科 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 苹果醋热量较低,属于比较健康的饮料,不容易引起肥胖,而且不会有明显的减肥效果。 身体脂肪只有通过能量代谢才能被转化成二氧化碳和水,所以减肥要减少卡路里摄取,只是热量摄取比热量少消耗身体的脂肪才会消耗体内的脂肪来供给能量。 苹果醋是一种含热量的饮料,如果不改变正常饮食,只喝苹果醋是不可能减肥的,所谓苹果醋减肥就是用苹果醋代替正常饮食,也就是说,在用餐时喝苹果醋,减少摄入的主食,比如肉类。 但是因为苹果醋消化快,吸收快,容易引起饥饿感,所以不易长期坚持。 这样的减肥方法几乎没有成功。
2020-03-26 06:51:09
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