苹果醋减肥的注意事项
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利用苹果醋减肥并不是说减就减的，也是有很多的讲究的，也并不是所有的人都适合饮用苹果醋，若果不考虑个人的适应性，不但起不到减肥的作用，甚至还会导致人体的健康受到损害。今天就来跟大家说说苹果醋减肥的注意事项。
1、酸度太高：在吞食苹果醋前，最好先用白开水或许果汁冲稀。由于纯苹果醋能够会伤害牙齿的珐琅质和喉组织。
2、会招致钾量增加、骨密度下降：关于缺钾、有骨质蓬松症的人群，应该慎重食用苹果醋。
3、过度酸性对食道和胃部的刺激很大，所以提醒不要空腹大量喝苹果醋。最好是在餐后饮用，这样可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，有效地缓解血糖值得波动，促进脂肪的分解氧化，这样达成的减肥效果才会最好。当然餐前饮用也有餐前饮用的好处，餐前饮用可以抑制食欲，达到清脂的效果，但是记住不能多饮，一次性纸杯一杯的量就好，而且加热对胃更好。
4、糖尿病患者服用苹果醋应该遵医嘱，由于醋中还含有绿瘦减肥药的副作用铬，会左右胰岛素的物资。
5、果醋有促进消化的作用，但一般的果醋含糖量都比较高，想靠它来达到瘦身的目的效果有限，弄不好还会因为摄入大量的糖而增加体重。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 苹果醋能减肥吗苹果醋减肥的方法苹果醋怎么喝减肥苹果醋减肥能空腹喝吗苹果醋减肥什么时候喝好 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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