体质指数计算公式是什么
体质指数计算公式是体质指数=体重(kg)/身高(m)²。
体质指数是常用的一种衡量人体体重与身高比例的工具。利用体质指数计算公式可以判断人体的体重处于肥胖、超重、正常或偏瘦等状态。根据体质指数的计算结果科学调整个人的饮食结构、生活习惯， 维持健康体重。
体质指数的正常范围是18~24kg/m²，体质指数在24~28kg/m²为超重，大于28kg/m²为肥胖，小于18kg/m²为偏瘦。比如体重为66kg，身高为1.65m，则体质指数=66kg/1.65m²=24.2kg/m²。体质指数结果大于24kg/m²，就属于超重范围，需要适当的限制食物总热量的摄入，加强体育锻炼，控制体重。
日常要养成良好的生活习惯，科学搭配饮食，限制高热量、高脂肪食物的摄入，坚持进行有氧运动，维持健康体重。
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