春季养生保健食谱 六食谱保健防病满足食欲
春季养生食谱有哪些?一年之计在于春，做好春季养生，让你健康一整年。民以食为天，春季保健当然少不了美食。日常饮食与人体的健康息息相关，那么春天要如何饮食最健康呢?今天就让小编为大家推荐几款最适合春季养生的食谱，不仅是为了满足我们的食欲，吃对了更能起到一个保健防病的作用，一起来看看。
1、紫薯银耳莲子百合糖水
材料：紫薯，银耳，莲子
4、金橘山药小米粥
材料：金橘，山药，小米，白糖
做法：先把金橘，山药洗干净，分别切成片。(山药要先去皮)，然后再把金橘山药和小米一起倒进锅加水用大火煮开，等粥开了再换成水火慢慢的煮成稠继，最后再加入白糖就可以了。
功效：护肝，健脾。对促进春季养生有着很大的帮助。
5、玫瑰花糕
材料：糯米，核桃，大枣，玫瑰花
做法：把大枣，核桃洗干净分别将糯米和米放进盆内，然后再加上水，再把这些调品分别倒入盆内抒成面团，做成自己喜欢的形状，然后放进锅里蒸就可以了。
功效：美容，补血，益气，健脾养胃，由其适合女性朋友在春季养生吃。
相关知识
【春季养生保健食谱】春季养生保健汤
春季男人健康食谱有哪些 六大营养食谱推荐
春季养肝保健食谱5种做法,夏季开胃保健食谱5种做法,秋季养生保健食谱12种做法
春季六款养生减肥食谱
常用养生保健食谱
养生保健食谱
春季养生六大原则及食谱推荐
四季养生保健的健康食谱
春季养生食谱 长寿食品健康美味
推荐五款春季减肥食谱 春季减肥遵循六项饮食原则
网址: 春季养生保健食谱 六食谱保健防病满足食欲 https://m.trfsz.com/newsview1624547.html
