你有没有经历过这样的情况？吃了荔枝之后，眼睛却红肿得像个西红柿！这个现象其实和我们中医的理论息息相关哦！
最近热播的《长安的荔枝》中，有个让人心痛的场景：被贬谪的李善德在得知长安沦陷的消息后，悲愤之下吃了大量荔枝，结果双眼灼红，肿得像熟荔。这其实和中医所说的“过食热性食物引动肝火”有很大关系。王孟英在《随息居饮食谱》中就提到，荔枝虽然美味，但多吃会发热、动血、损齿，尤其是有肝火的人，真是要小心了！
根据上海市眼病防治中心的王磊博士的建议，荔枝是温性水果，适量食用能补气血，但过量则可能导致肝火上行，眼睛红肿、分泌物增多，甚至视物模糊。这些症状就是我们常说的“眼睛冒火”。那么，究竟每天吃多少荔枝才合适呢？
每日推荐量
成人：不超过15颗（约200克） 儿童：不超过5颗 食用小贴士 避免空腹：空腹食用未成熟荔枝可能导致低血糖昏迷，俗称“荔枝病”。 选择果品：选购时选择果皮鲜红、果蒂鲜绿的成熟果实。 浸泡处理：食用前用淡盐水浸泡15分钟，能减轻热性反应。除了荔枝，羊肉、鱼虾、榴莲等热性食物也要控制量哦！日常可以多吃一些平性蔬果，比如瓜类、苹果、火龙果等，帮助清热护肝。
中医有个说法：“肝开窍于目”，也就是说，肝脏的健康状况能通过眼睛反映出来。现代人压力大，肝目失调已经成为普遍问题。王磊医生推荐了两种调理方法：
穴位按摩：每日按压足背第1、2趾间的太冲穴与行间穴3-5分钟，力度以有酸胀感为宜，有助于缓解眼睛发红和烦躁。 经典方剂：如逍遥散，能够疏肝解郁，适合肝郁化火的人群。生活中荔枝触手可及，但也要注意节制！“日啖三百颗”只是诗人的夸张，健康才是最重要的！
如果你出现上火症状，可以尝试喝点绿豆汤或菊花茶来缓解哦！如果眼部不适持续，记得及时就医。
在调理肝火的过程中，饮食节制、穴位疏导、方剂调理三者缺一不可。生活中，甜蜜的荔枝固然美好，但别让它成为你健康的负担！记住，眼睛是肝脏的晴雨表，保持肝血充足，眼睛才能润泽明亮！返回搜狐，查看更多
